# 564. Ejercicio mindfulness: Consciencia de reacción al ruido y al silencio. Ambiente de meditación. (A6)

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 17 de junio de 2024
- Duración: 9 min
- Audio: https://www.ivoox.com/564-ejercicio-mindfulness-consciencia-reaccion-al-ruido_mf_126904685_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830917-564-ejercicio-mindfulness-consciencia-de-reaccion-al-ruido-y-al-silencio-de-a6

## Sobre este episodio

Hoy practicaremos el ser conscientes del ruido que nos rodea en nuestro espacio de meditación, o, si prefieres, en cualquier lugar y momento del día, ya sea en el trabajo, en tu casa o en otro lugar. Resumiéndolo mucho, dice que el silencio facilita la atención y la relajación, factores importantes para una práctica más profunda o para realizar una tarea de manera más efectiva.

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