# 580. Ejercicio mindfulness: Sonrisa interior. Detalles postura Meditación (B5)

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 7 de octubre de 2024
- Duración: 13 min
- Audio: https://www.ivoox.com/580-ejercicio-mindfulness-sonrisa-interior-detalles-postura-meditacion_mf_134054103_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830901-580-ejercicio-mindfulness-sonrisa-interior-detalles-postura-meditacion-b5

## Sobre este episodio

Hoy haremos una práctica enfocada en generar una sonrisa genuina, activando los músculos necesarios para lograrla. De este modo, obtendremos todos los beneficios que conlleva, no solo para la meditación, sino también para cultivar una mejor actitud diaria basada en la sonrisa. Os recomiendo realizar esta práctica varias veces, si puedes, a lo largo del día para así crear el hábito. Con el tiempo y la práctica, esta sonrisa se convertirá en una parte de ti, reflejando tu actitud gener

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