# 587. Ejercicio mindfulness: nueve rondas de respiraciones. Inicio Meditación (C1)

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 25 de noviembre de 2024
- Duración: 8 min
- Audio: https://www.ivoox.com/587-ejercicio-mindfulness-nueve-rondas-respiraciones-inicio_mf_135439315_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830894-587-ejercicio-mindfulness-nueve-rondas-de-respiraciones-inicio-meditacion-c1

## Sobre este episodio

Hoy realizaremos un ejercicio de respiración que forma parte de meditación en su parte introductoria. Este ejercicio nos permitirá desconectar de la agitada mente que hemos tenido durante el día, ayudándonos a facilitar un estado mental más tranquilo y sereno. Esta es la primera parte de la sección de pre-meditación o introducción dentro de la práctica meditativa.

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