# 601. Objeto de Meditación Múltiple. Objeto de meditación. Profundización (D3)

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 3 de marzo de 2025
- Duración: 13 min
- Audio: https://www.ivoox.com/601-objeto-meditacion-multiple-objeto-meditacion-profundizacion-d3_mf_137859915_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830880-601-objeto-de-meditacion-multiple-objeto-de-meditacion-profundizacion-d3

## Sobre este episodio

Hoy hablaremos del objeto de Meditación múltiple, aunque nos basaremos en dos objetos de meditación para nuestras practicas. Esto que nos ayudará a mejorar nuestra dispersión mental. Este método es bueno para quienes enfrentan dificultades al concentrarse en un solo punto, esta práctica no solo ayuda a reducir las distracciones, sino que también fortalece la flexibilidad mental y mantener la consciencia de forma mas sostenida en el tiempo. Vamos a explicar cómo aplicarla, sus beneficios, diferencias con otras técnicas y posibles ejercicios para integrar esta herramienta en tu rutina de meditación.

Anterior: [600. Objeto de meditación con técnica de ayuda. Objeto de Meditación. Profundización. (D2)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830881-600-objeto-de-meditacion-con-tecnica-de-ayuda-objeto-de-meditacion-d2)
Siguiente: [602. ¿Cómo ser consciente?. Paso a paso. Etapas del proceso de ser consciente. Profundización (D4)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830879-602-como-ser-consciente-paso-a-paso-etapas-del-proceso-de-ser-consciente-d4)

## Últimos episodios de Meditacion Online y Mindfulness

- [659. Despedida del Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830822-659-despedida-del-podcast) · 27 de abril de 2026 · 4 min
- [658. Meditacion completa del curso. Guía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830823-658-meditacion-completa-del-curso-guia) · 20 de abril de 2026 · 44 min
- [657. Curso de Meditacion Completo. Resumen breve](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830824-657-curso-de-meditacion-completo-resumen-breve) · 13 de abril de 2026 · 41 min
- [656. Ejercicio mindfulness: Como volver a la respiración. Actitud. Gestionar la dispersión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830825-656-ejercicio-mindfulness-como-volver-a-la-respiracion-actitud-gestionar-la) · 6 de abril de 2026 · 18 min
- [655 Como Volver a la respiración después de gestionar la dispersión. Actitud.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830826-655-como-volver-a-la-respiracion-despues-de-gestionar-la-dispersion-actitud) · 30 de marzo de 2026 · 11 min