# 620. ¿A qué llamamos Pensamiento? Darse cuenta. Gestionar Dispersión

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 14 de julio de 2025
- Duración: 11 min
- Audio: https://www.ivoox.com/620-a-llamamos-pensamiento-darse-cuenta-gestionar_mf_152759389_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830861-620-a-que-llamamos-pensamiento-darse-cuenta-gestionar-dispersion

## Sobre este episodio

Hoy hablaremos de a qué llamamos pensamiento en la meditación. Esto forma parte de la primera etapa de cómo se gestiona una dispersión, que es “darse cuenta”. Pero claro, para darnos cuenta, primero tenemos que observar el pensamiento que nos ha dispersado. Por eso, entender qué es un pensamiento —o al menos, qué se considera pensamiento en meditación— es la primera parte, antes de empezar con todo lo demás. Por lo que hablaremos de qué es un pensamiento, qué dice la ciencia sobre él, de los pensamientos normales y los pensamientos conscientes, de si el sonido o la charla interna se consideran pensamientos, y de otras dudas que suelen surgir… Y también de que no todos los pensamientos son necesariamente una dispersión.

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