# 626. Estados de Darse cuenta. Darse cuenta. Gestionar Dispersión

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 25 de agosto de 2025
- Duración: 6 min
- Audio: https://www.ivoox.com/626-estados-darse-cuenta-darse-cuenta-gestionar_mf_154619716_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830855-626-estados-de-darse-cuenta-darse-cuenta-gestionar-dispersion

## Sobre este episodio

Hoy hablaremos de algo que creo que nos pasa a todos, aunque no siempre nos demos cuenta, y son los estados por los que pasamos hasta ser conscientes de que estamos dispersos. Esto no va a ser un desarrollo muy largo, es más bien una explicación sencilla, por si alguna vez te sirve para aclarar en qué punto estás, o simplemente para entender cómo ocurre ese proceso de darnos cuenta de nuestra dispersión Digamos que existen tres estados básicos. El primero, cuando no tenemos ningún tipo de control; el segundo, cuando nos damos cuenta de que podríamos tenerlo; y el tercero, cuando realmente ejercemos ese control.

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