# 631. Ejercicios mindfulness: ser consciente de cómo memorizamos. Gestionar Dispersión

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 29 de septiembre de 2025
- Duración: 12 min
- Audio: https://www.ivoox.com/631-ejercicios-mindfulness-ser-consciente-como-memorizamos_mf_158247836_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830850-631-ejercicios-mindfulness-ser-consciente-de-como-memorizamos-gestionar

## Sobre este episodio

Hoy seremos conscientes de darnos cuenta de cómo estamos prestando atención a lo que ocurre, para saber cómo eso se guardará en nuestra memoria. Recordemos que todo esto está más ampliamente comentado en el podcast "630. Cómo memorizas tus experiencias, esas que no quieres tener." Resumiéndolo mucho: hablamos de cómo funciona la mente para memorizar y de qué ocurre cuando prestar atención a algo; la intensidad con la que lo vives, el tipo de emoción que aparece y el tiempo que dura en ti.

Anterior: [630. Como memorizas tus experiencias, esas que no quieres recordar. Gestionar Dispersión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830851-630-como-memorizas-tus-experiencias-esas-que-no-quieres-recordar-gestionar)
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