# 637. Ejercicio Mindfulness: ¿Cómo Aceptar?. Gestión Mental. Gestionar la dispersión

Episodio de [Meditacion Online y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness), de Pedro Cárdenas.

- Publicado: 10 de noviembre de 2025
- Duración: 16 min
- Audio: https://www.ivoox.com/637-ejercicio-mindfulness-como-aceptar-gestion-mental-gestionar_mf_160752523_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-online-y-mindfulness/episodio/830844-637-ejercicio-mindfulness-como-aceptar-gestion-mental-gestionar-la-dispersion

## Sobre este episodio

Hoy vamos a hacer un ejercicio para practicar cómo aceptar durante la meditación. Será una práctica muy concreta, centrada solo en eso: en aceptar. El objetivo es que, con el tiempo, este proceso se vuelva algo natural… casi automático en tu práctica diaria.

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