# Reflexión: liberarnos de las expectativas. Vivir el presente.

Episodio de [Meditación Holística](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-holistica), de Serluzpodcast.

- Publicado: 14 de septiembre de 2022
- Duración: 10 min
- Temporada 1, episodio 55
- Audio: https://www.ivoox.com/reflexion-liberarnos-expectativas-vivir-presente_mf_92416573_feed_1.mp3?d=1663203528
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-holistica/episodio/10829036-reflexion-liberarnos-de-las-expectativas-vivir-el-presente

## Sobre este episodio

Nos cuesta trabajo dejar ir, hasta el punto de no comprender ello que significa o pensar que es algo abstracto alejado de nuestras posibilidades. Sufrimos al no dejar ir, al amarrarnos emocionalmente a recuerdos, al pasado, a objetos y personas, al apegarnos. Solo cuando salimos del modo avión de la mente que solo tiene acceso a los datos de la memoria y a los recuerdos, y dejamos que nueva información liberada de juicios llegue a nuestros sentidos, es cuando podemos vivir la experiencia del presente. ¿Por qué no empezamos ahora a ser libres?, a dejar ir las expectativas, a mirar con ilusión el infinito y percibir el ahora como un eterno presente lleno de posibilidades, belleza y confianza en la vida, en la totalidad. Como dijo Amit Ray: mirar la belleza del mundo es el primer paso para purificar la mente.

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