# Meditación Vipassana primera parte.

Episodio de [Meditación Holística](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-holistica), de Serluzpodcast.

- Publicado: 18 de septiembre de 2022
- Duración: 55 min
- Temporada 1, episodio 56
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-vipassana-primera-parte_mf_92538049_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-holistica/episodio/10829035-meditacion-vipassana-primera-parte

## Sobre este episodio

Serluz, al observar las sensaciones y ver su proceder y desaparición, sin apego ni reacción, podemos percibir la paz que otorga la realidad de los fenómenos. En cada una de nuestras prácticas de meditación, intentamos que nuestra consciencia se fortalezca, a través de la atención, la curiosidad, la observación. En la vida, tendemos a reaccionar ante lo displacentero e incluso ante lo placentero, queriendo eliminarlo o conservarlo, en esta práctica al hacerla con constancia y regularidad, fortalecemos el arte de la Ecuanimidad. En esta primera meditación tradicional Vipassana, intentaremos que la atención de los segmentos corporales nos abra un estado de consciencia fluida, en donde a pesar de cualquier molestia, incomodidad, fatiga, la observación de cada sensación proceda de la ecuanimidad, y no de la reacción en automático. También fortalecemos el arte del no-hacer, tan difícil en nuestro constante proceder que nos dice que poseemos el control. Somos un río que fluye y venimos a dejarnos guiar. ¡Acompáñame en esta preciosa práctica!

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