# Meditación: Anapana y las cadenas del pasado.

Episodio de [Meditación Holística](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-holistica), de Serluzpodcast.

- Publicado: 19 de febrero de 2023
- Duración: 30 min
- Temporada 1, episodio 5
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-anapana-cadenas-del-pasado_mf_103314138_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-holistica/episodio/10829009-meditacion-anapana-y-las-cadenas-del-pasado

## Sobre este episodio

Todo ser humano posee en su profundidad o espíritu la fuente que le permite liberarse de las causas de preocupaciones y la valentía para comprometerse con la transformación. Los pensamientos no razonables, procedentes del Ego, desencadenan emociones de arrebato y son capaces de enturbiar nuestro propio ser de luz y gobernarnos, pensamientos como: la necesidad absoluta de ser amados, las exigencias de perfeccionismo, los errores de la censura de uno mismo, de los demás y del mundo, la parálisis a que nos someten nuestros miedos no razonables, los peligros del hedonismo a corto plazo, las faltas cadenas de nuestro pasado, las recriminaciones y las quejas ante una realidad muchas veces dura, la inacción y la pasividad ante el sufrimiento. (Auger, 1987). ¿Por qué no darle importancia en la vida, a la energía de amar, de crear y de comprender, a partir de la aceptación de nosotros y del mundo como es? lo que sí podemos hacer ahora es no continuar sometiéndonos a las creencias del pasado, a esas falsas creencias que nos hacen ver al mundo dominados por los juicios y las valoraciones, que nos lleva a compararnos y a darnos “estima” a partir de nuestro mundo exterior: logros, profesión, lugar en la sociedad. ¿Por qué no empezar a ver nuestro verdadero valor en el hecho de ser seres integrantes del Universo? Y así dejar de sabotearnos día a día, sin descnaso hasta undirnos en la desesperanza y la desgracias. Recuerda SerLuz: Tu hoy es su pasado de mañana. (Ellis, 1961). Comienza ahora a crear un presente libre y despejado. En esta práctica iniciaremos conectando con la calma implícita del Ser, a través de Anapana. Luego profundizaremos en las cadenas del pasado que crean miedo y sufrimiento para empezar a liberarlas a través de su reconocimiento, observación desde el testigo ecuánime y elección de vivir libres del pasado.

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