# Anapanasati Meditación Ancestral

Episodio de [Meditación Holística](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-holistica), de Serluzpodcast.

- Publicado: 2 de octubre de 2023
- Duración: 30 min
- Audio: https://www.ivoox.com/anapanasati-meditacion-ancestral_mf_116958705_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-holistica/episodio/10828982-anapanasati-meditacion-ancestral

## Sobre este episodio

Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico Te invito a que encuentres en la respiración una fuente de conexión con el presente, que le proporcionará a tu mente la ligereza y la fluidez para mirar sin distracciones el mundo, la sentirás ligera como una pluma. En esta meditación ancestral observarás con curiosidad a cada una de las partes de tu respiración, de manera relajada y desapegada. Respirar es un arte que te conecta con el Universo puro. Practiquemos esta meditación juntos y seamos libres de nuestra propia mente ruidosa, la simplicidad es un regalo que agradecemos con esta meditación.

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