# Vipassana 1 hora (Goenka)

Episodio de [Meditación Holística](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-holistica), de Serluzpodcast.

- Publicado: 20 de noviembre de 2023
- Duración: 1 h 00 min
- Audio: https://www.ivoox.com/vipassana-1-hora-goenka_mf_119723888_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-holistica/episodio/10828975-vipassana-1-hora-goenka

## Sobre este episodio

Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico Una hora de Vipassana. En esta práctica miraremos con atención el presente, enfocándonos en las sensaciones corporales que se presentan a medidas que rastreamos cada segmento corporal, una observación atenta y curiosa, una oportunidad de desapego que nos conduce a asimilar el arte de la ecuanimidad. Inspirada en la meditación del Maestro Goenka.

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