# El Arte del Desapego. Meditación

Episodio de [Meditación Holística](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-holistica), de Serluzpodcast.

- Publicado: 24 de marzo de 2024
- Duración: 18 min
- Audio: https://www.ivoox.com/arte-del-desapego-meditacion_mf_126379806_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-holistica/episodio/10828957-el-arte-del-desapego-meditacion

## Sobre este episodio

Profesora oficial de Insight Timer https://insighttimer.com/SerHolístico Esta semana he incluído a la metáfora del cielo despejado, practicaremos el arte del desapego, observando a nuestros procesos mentales sin fusionarnos, dejándolos pasar como nubes en el cielo. Respiraremos con atención y permitiremos que la respiración integre a la mente y la mente esté atenta a la respiración.

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