# Anapana (Meditación)

Episodio de [Meditación Holística](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-holistica), de Serluzpodcast.

- Publicado: 1 de abril de 2026
- Duración: 11 min
- Audio: https://www.ivoox.com/anapana-meditacion_mf_171195199_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-holistica/episodio/10828912-anapana-meditacion

## Sobre este episodio

Permite que tu mente encuentre la calma para continuar tu práctica con Vipassana. Anapana es una práctica que le otorga foco a tu mente, dejando de lado cualquier distracción, recuperando la estabilidad y la serenidad libre de preocupaciones. Continúa con la práctica de Vipassana en Insigh Timer. https://insig.ht/ctramH47Y1b

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