# ¡Soltar!

Episodio de [Meditación Holística](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-holistica), de Serluzpodcast.

- Publicado: 3 de abril de 2026
- Duración: 9 min
- Audio: https://www.ivoox.com/soltar_mf_171283855_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-holistica/episodio/10828911-soltar

## Sobre este episodio

Esta charla es una invitación a soltar el apego, a las expectativas y al control que la mente intenta ejercer sobre la vida. A través de una reflexión serena, exploramos cómo el sufrimiento surge del aferrarse y cómo, al dejar ir las ilusiones y las creencias aprendidas, se abre la posibilidad de habitar plenamente el momento presente. Conoce todo mi contenido gratuito en Insight Timer https://insig.ht/3TZJ8JRc21b

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