# Episodios de Meditación guiada & Yoga • Espacio Ananda ✨

10 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-guiada-yoga-espacio-ananda

- [Cultivar el corazón: Meditación Metta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-guiada-yoga-espacio-ananda/episodio/19476065-cultivar-el-corazon-meditacion-metta) · 30 de julio de 2026 · 9 min: Una guía práctica y accesible para despertar la compasión, transformar las emociones difíciles y desarrollar una relación más amable con uno mismo y con las personas que nos…
- [¿Quien soy realmente?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-guiada-yoga-espacio-ananda/episodio/19476066-quien-soy-realmente) · 12 de junio de 2026 · 14 min: ¿Quién soy realmente? No soy el cuerpo, la mente ni las emociones cambiantes; soy la conciencia pura que observa toda experiencia y permanece inalterable.En esta meditación…
- [Cultivando la Paz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-guiada-yoga-espacio-ananda/episodio/19476067-cultivando-la-paz) · 3 de junio de 2026 · 10 min: Esta meditación guiada por Andrea Saldaña es una invitación profunda a pausar el ritmo diario y conectarte con el silencio interior. Mediante la atención plena, permitiré liberar…
- [Meditación para recordar tu esencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-guiada-yoga-espacio-ananda/episodio/19476068-meditacion-para-recordar-tu-esencia) · 27 de abril de 2026 · 7 min: Meditación para reconectar con tu esencia: Tu esencia es la felicidad. Sin embargo, en el ritmo cotidiano y entre las responsabilidades de la vida, es fácil olvidarlo. Esta…
- [Yoga Nidra para la relajación profunda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-guiada-yoga-espacio-ananda/episodio/19476069-yoga-nidra-para-la-relajacion-profunda) · 17 de abril de 2026 · 19 min: El yoga nidra es una técnica de relajación profunda que se practica en estado de conciencia entre la vigilia y el sueño. A través de la guía mental y la respiración, ayuda a…
- [La relación entre el cuerpo y el estrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-guiada-yoga-espacio-ananda/episodio/19476070-la-relacion-entre-el-cuerpo-y-el-estres) · 28 de marzo de 2020 · 12 min: Cuando el estrés nos invade sentimos tensiones y dolores en el cuerpo. En este capítulo hablaremos sobre las causas del estrés y cómo contrarrestarlo, además realizaremos una…
- [Un Yogui con postura firme se sumerge facilmente en el corazón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-guiada-yoga-espacio-ananda/episodio/19476071-un-yogui-con-postura-firme-se-sumerge-facilmente-en-el-corazon) · 26 de marzo de 2020 · 12 min: Este capítulo se divide en dos partes: en la primera repasamos los fundamentos de la postura de meditación y la segunda nos adentramos a una meditación centrada en la respiración…
- [Mente espaciosa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-guiada-yoga-espacio-ananda/episodio/19476072-mente-espaciosa) · 24 de marzo de 2020 · 24 min: Mi nombre es Maria Andrea Saldaña, soy profesora de Yoga (RYT ® 200) y Meditación y Directora del Espacio Ananda Mar del Plata. En este podcast estaré compartiendo con ustedes…
- [Meditación para sanar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-guiada-yoga-espacio-ananda/episodio/19476073-meditacion-para-sanar) · 23 de marzo de 2020 · 9 min: Esta es una meditación muy especial que grabé con profunda intención para un ser muy querido que necesitaba sanar su cuerpo y también encontrar paz en el proceso que estaba…
- [Meditacion para conectar con el corazón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-guiada-yoga-espacio-ananda/episodio/19476074-meditacion-para-conectar-con-el-corazon) · 23 de marzo de 2020 · 4 min: Una meditación guiada para regresar al corazón, encontrar calma en la incertidumbre y habitar el presente con mayor conciencia. Gracias por compartir este momento de calma…