# Yoga Nidra para la relajación profunda

Episodio de [Meditación guiada & Yoga • Espacio Ananda ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-guiada-yoga-espacio-ananda), de Espacio Ananda Mar del Plata.

- Publicado: 17 de abril de 2026
- Duración: 19 min
- Audio: https://anchor.fm/s/11102ddb8/podcast/play/118633608/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-17%2F422307954-44100-2-011664958eb59.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-guiada-yoga-espacio-ananda/episodio/19476069-yoga-nidra-para-la-relajacion-profunda

## Sobre este episodio

El yoga nidra es una técnica de relajación profunda que se practica en estado de conciencia entre la vigilia y el sueño. A través de la guía mental y la respiración, ayuda a reducir el estrés, mejorar el descanso y equilibrar las emociones, proporcionando una sensación intensa de calma y bienestar en poco tiempo. http://www.espacioanandamdp.com.ar

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