# Cultivar el corazón: Meditación Metta

Episodio de [Meditación guiada & Yoga • Espacio Ananda ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-guiada-yoga-espacio-ananda), de Espacio Ananda Mar del Plata.

- Publicado: 30 de julio de 2026
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/11102ddb8/podcast/play/123527552/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-30%2F428895864-44100-2-a671f945682ed.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-guiada-yoga-espacio-ananda/episodio/19476065-cultivar-el-corazon-meditacion-metta

## Sobre este episodio

Una guía práctica y accesible para despertar la compasión, transformar las emociones difíciles y desarrollar una relación más amable con uno mismo y con las personas que nos rodean. Espacio Ananda Mar del Plata

Anterior: [¿Quien soy realmente?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-guiada-yoga-espacio-ananda/episodio/19476066-quien-soy-realmente)

## Últimos episodios de Meditación guiada & Yoga • Espacio Ananda ✨

- [¿Quien soy realmente?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-guiada-yoga-espacio-ananda/episodio/19476066-quien-soy-realmente) · 12 de junio de 2026 · 14 min
- [Cultivando la Paz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-guiada-yoga-espacio-ananda/episodio/19476067-cultivando-la-paz) · 3 de junio de 2026 · 10 min
- [Meditación para recordar tu esencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-guiada-yoga-espacio-ananda/episodio/19476068-meditacion-para-recordar-tu-esencia) · 27 de abril de 2026 · 7 min
- [Yoga Nidra para la relajación profunda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-guiada-yoga-espacio-ananda/episodio/19476069-yoga-nidra-para-la-relajacion-profunda) · 17 de abril de 2026 · 19 min
- [La relación entre el cuerpo y el estrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-guiada-yoga-espacio-ananda/episodio/19476070-la-relacion-entre-el-cuerpo-y-el-estres) · 28 de marzo de 2020 · 12 min