# Episodios de Medita Podcast 501 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast - [Música para ELEVAR TU ENERGÍA incluso en tus peores días](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459756-musica-para-elevar-tu-energia-incluso-en-tus-peores-dias) · 13 de noviembre de 2025 · 31 min · episodio 448: Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud ¿Tu día empezó con el pie… - [Meditación 11:11 MANIFIESTA TU INTENCIÓN más Profunda. MDT447](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459757-meditacion-11-11-manifiesta-tu-intencion-mas-profunda-mdt447) · 11 de noviembre de 2025 · 18 min · episodio 447: Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud ¿Qué quieres soltar hoy? ¿Qué… - [¿Cómo Volver a Ti en Medio de Todos los Cambios de la Menopausia? Con Fabiola Pérez Olalde. MDT446](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459758-como-volver-a-ti-en-medio-de-todos-los-cambios-de-la-menopausia-con-fabiola) · 4 de noviembre de 2025 · 1 h 01 min · episodio 446: Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud La menopausia no es el final, es… - [Cuando dejas de buscar tu propósito y comienzas a vivirlo, todo cambia con Mari Carmen Obregón “Charms”. MDT445](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459759-cuando-dejas-de-buscar-tu-proposito-y-comienzas-a-vivirlo-todo-cambia-con-mari) · 30 de octubre de 2025 · 12 min · episodio 445: ¿Quieres hacer de la meditación un hábito, pero hacerlo sola se siente difícil? Ven a meditar con nosotras en la Comunidad: https://www.mardelcerro.com/comunidad Mari Carmen… - [Meditación guiada para ELEVAR tu vibración y CONECTAR con tu centro. MDT444](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459760-meditacion-guiada-para-elevar-tu-vibracion-y-conectar-con-tu-centro-mdt444) · 28 de octubre de 2025 · 10 min · episodio 444: ¿Quieres hacer de la meditación un hábito, pero hacerlo sola se siente difícil? Ven a meditar con nosotras en la Comunidad: https://www.mardelcerro.com/comunidad Esta meditación… - [¿Cuáles son las claves para una vida con Propósito según la Ciencia? Con la Neurocoach Sandra Elisa. MDT 443](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459761-cuales-son-las-claves-para-una-vida-con-proposito-segun-la-ciencia-con-la-sandra) · 21 de octubre de 2025 · 1 h 01 min · episodio 443: Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud Descubre cómo la ciencia y la… - [Música para meditar profundamente y liberar el estrés. MDT442](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459762-musica-para-meditar-profundamente-y-liberar-el-estres-mdt442) · 16 de octubre de 2025 · 30 min · episodio 442: ¿Tu día va así…? ☑️ No has parado ni un segundo ☑️ Tu mente va más rápido que tu respiración ☑️ Has abierto mil pestañas (en la compu y en la cabeza) ☑️ Haces mucho pero sientes… - [Meditación para soltar la energía negativa y el estrés. MDT441](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459763-meditacion-para-soltar-la-energia-negativa-y-el-estres-mdt441) · 14 de octubre de 2025 · 18 min · episodio 441: Hoy practicamos Ho’oponopono , una meditación hawaiana para soltar la energía negativa y el estrés. Esta práctica es un recordatorio de que no tienes que cargar con lo que ya no… - [RITUAL poderoso para cerrar tu año con CALMA y ENFOQUE. MDT440](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459764-ritual-poderoso-para-cerrar-tu-ano-con-calma-y-enfoque-mdt440) · 7 de octubre de 2025 · 32 min · episodio 440: ¿Lista para soltar y enfocar los últimos 90 días del año en lo que sí importa? Reserva tu lugar en la clase en vivo 👉 https://www.mardelcerro.com/define ¿Sientes que este año se… - [Aprender a DEJAR ir es el PRIMER paso para encontrar tu propósito con Yulene Galera. MDT439](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459765-aprender-a-dejar-ir-es-el-primer-paso-para-encontrar-tu-proposito-con-yulene) · 2 de octubre de 2025 · 12 min · episodio 439: Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud Descubre el poder de dejar ir y… - [Del Ego al Alma \| Meditación Guiada 15 min para soltar y expandirte. MDT438](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459766-del-ego-al-alma-meditacion-guiada-15-min-para-soltar-y-expandirte-mdt438) · 30 de septiembre de 2025 · 13 min · episodio 438: ✨ Da el siguiente paso: súmate al Reto Conecta, Cultiva y Confía y transforma tu día a día 👉 mardelcerro.com/conecta En esta meditación te acompaño a reconocer la diferencia entre… - [La clave de la CONSTANCIA Y LA DISCIPLINA no está en la perfección con Brigitte Seumenicht. MDT437](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459767-la-clave-de-la-constancia-y-la-disciplina-no-esta-en-la-perfeccion-con-brigitte) · 23 de septiembre de 2025 · 51 min · episodio 437: ✨ Da el siguiente paso: súmate al Reto Conecta, Cultiva y Confía y transforma tu día a día 👉 mardelcerro.com/conecta En este episodio de Medita Podcast con Brigitte Seumenicht… - [Música para CONECTAR CON TU YO MÁS SABIO Relajación profunda (30 min) MDT436](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459768-musica-para-conectar-con-tu-yo-mas-sabio-relajacion-profunda-30-min-mdt436) · 18 de septiembre de 2025 · 31 min · episodio 436: ✨ Da el siguiente paso: súmate al Reto Conecta, Cultiva y Confía y transforma tu día a día 👉 mardelcerro.com/conecta Regálate este espacio de calma con 30 minutos de música… - [Meditación para regresar a ti: conecta, cultiva y confía (15 min). MDT435](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459769-meditacion-para-regresar-a-ti-conecta-cultiva-y-confia-15-min-mdt435) · 16 de septiembre de 2025 · 15 min · episodio 435: ✨ Da el siguiente paso: súmate al Reto Conecta, Cultiva y Confía y transforma tu día a día 👉 mardelcerro.com/conecta En esta práctica guiada te invito a volver a ti misma, a… - [La clave para DEJAR DE PROCRASTINAR que nadie te cuenta. Entrevista con Ada Carrillo. MDT434](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459770-la-clave-para-dejar-de-procrastinar-que-nadie-te-cuenta-entrevista-con-ada) · 9 de septiembre de 2025 · 49 min · episodio 434: ✨ Da el siguiente paso: súmate al Reto Conecta, Cultiva y Confía y transforma tu día a día 👉 mardelcerro.com/conecta ¿Has intentado mil veces crear hábitos de bienestar y siempre… - [Abre tu Tercer Ojo \| Meditación para Activar la Glándula Pineal. MDT432](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459771-abre-tu-tercer-ojo-meditacion-para-activar-la-glandula-pineal-mdt432) · 2 de septiembre de 2025 · 19 min · episodio 432: Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud 👁️‍🗨️ ¿Te gustaría despertar tu… - [Si el regreso a la rutina te roba la paz, escucha esto. Entrevista con Isa Casas. MDT431](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459772-si-el-regreso-a-la-rutina-te-roba-la-paz-escucha-esto-entrevista-con-isa-casas) · 26 de agosto de 2025 · 55 min · episodio 431: Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud ¿Regresar de vacaciones te… - [Música para Conectar con tu Paz en Medio del Caos (30 minutos). MDT430](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459773-musica-para-conectar-con-tu-paz-en-medio-del-caos-30-minutos-mdt430) · 21 de agosto de 2025 · 31 min · episodio 430: Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud Si tu día va así… ☑️ No has… - [Meditación para hacer las paces con tu mente (aunque no se calle) con Mar del Cerro. MDT429](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459774-meditacion-para-hacer-las-paces-con-tu-mente-aunque-no-se-calle-con-mar-del) · 19 de agosto de 2025 · 18 min · episodio 429: Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud ¿Has pensado cosas que luego te… - [Si tu relación más tóxica es con tu mente…necesitas escuchar esto. Entrevista con Joaquín Caserza. MDT428](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459775-si-tu-relacion-mas-toxica-es-con-tu-mente-necesitas-escuchar-esto-entrevista-con) · 12 de agosto de 2025 · 39 min · episodio 428: Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud 🎧 Entrevisté a Joaquín Caserza…… - [El error invisible que sabotea tus sueños (y cómo transformarlo) con Mariana Fresnedo. MDT427](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459776-el-error-invisible-que-sabotea-tus-suenos-y-como-transformarlo-con-mariana) · 7 de agosto de 2025 · 11 min · episodio 427: Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud ¿Sientes que tus manifestaciones… - [Meditación para PRINCIPIANTES (6 minutos). MDT426](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459777-meditacion-para-principiantes-6-minutos-mdt426) · 5 de agosto de 2025 · 9 min · episodio 426: Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud ¿Quieres empezar a meditar y no… - [Descubre qué hace en tu cerebro al meditar con Raquel Mascaraque. MDT425](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459778-descubre-que-hace-en-tu-cerebro-al-meditar-con-raquel-mascaraque-mdt425) · 29 de julio de 2025 · 53 min · episodio 424: Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud ¿Qué pasa realmente en tu… - [Música Binaural para Bajar el Cortisol, Aliviar Estrés y Ansiedad (30 minutos). MDT424](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459779-musica-binaural-para-bajar-el-cortisol-aliviar-estres-y-ansiedad-30-minutos) · 24 de julio de 2025 · 31 min · episodio 424: Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud ¿Te sientes muy ansioso? Ponte… - [10 minutos mágicos para eliminar ANSIEDAD Y EMOCIONES NEGATIVAS. MDT423](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459780-10-minutos-magicos-para-eliminar-ansiedad-y-emociones-negativas-mdt423) · 22 de julio de 2025 · 11 min · episodio 423: Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud La práctica de hoy te ayudará a… - [¿Cómo dejar de sentir que te quedas atrás y vas tarde a la vida? ANSIEDAD, AUTOEXIGENCIA y PRISA con Ferran Cases. MDT422](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459781-como-dejar-de-sentir-que-te-quedas-atras-y-vas-tarde-a-la-vida-ansiedad-y-prisa) · 15 de julio de 2025 · 47 min · episodio 422: Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud ¿Sientes que siempre vas tarde?… - [3 Respiraciones que Hackean tu Cuerpo en Minutos con Rubén Sosa de Medita Por el Mundo. MDT421](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459782-3-respiraciones-que-hackean-tu-cuerpo-en-minutos-con-ruben-sosa-de-medita-por-el) · 10 de julio de 2025 · 10 min · episodio 421: Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud ¿Crees que ya sabes respirar? En… - [Ritual Guiado para tener la Mejor Semana (10 minutos). MDT420](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459783-ritual-guiado-para-tener-la-mejor-semana-10-minutos-mdt420) · 8 de julio de 2025 · 10 min · episodio 420: Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud Si sientes ansiedad los domingos… - [¿Cómo mantenerme motivada cuando no tengo energía? MDT419](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459784-como-mantenerme-motivada-cuando-no-tengo-energia-mdt419) · 1 de julio de 2025 · 12 min · episodio 419: Súmate a los encuentros trimestrales CONECTA, DEFINE y AVANZA aquí: https://www.mardelcerro.com/define ¿Te sientes desmotivada, sin energía y con cero ganas? Este episodio es para… - [4-7-8 La RESPIRACIÓN poderosa PARA DORMIR. MDT418](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459785-4-7-8-la-respiracion-poderosa-para-dormir-mdt418) · 24 de junio de 2025 · 24 min · episodio 418: Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud Respira y duerme profundamente… - [Rituales para Dormir y Regenerar tu Energía Vital, con Cynthia Zak. MDT417](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459786-rituales-para-dormir-y-regenerar-tu-energia-vital-con-cynthia-zak-mdt417) · 17 de junio de 2025 · 49 min · episodio 417: Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud En este episodio exploramos cómo… - [Duerme Profundamente en 15 Minutos, meditación guiada por Mar del Cerro. MDT416](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459787-duerme-profundamente-en-15-minutos-meditacion-guiada-por-mar-del-cerro-mdt416) · 10 de junio de 2025 · 19 min · episodio 416: Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud Esta es una nueva versión de una… - [Experta en SUEÑO: Pautas para evitar el INSOMNIO y DORMIR PROFUNDAMENTE. MDT 415](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459788-experta-en-sueno-pautas-para-evitar-el-insomnio-y-dormir-profundamente-mdt-415) · 3 de junio de 2025 · 50 min · episodio 415: Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud En este episodio, la Dra. Elisa… - [Conecta con tu Niño Interior y Encuentra tu Propósito, meditación guiada por Mar del Cerro. MDT414](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459789-conecta-con-tu-nino-interior-y-encuentra-tu-proposito-meditacion-guiada-por-mar) · 27 de mayo de 2025 · 18 min · episodio 414: INSCRIPCIONES ABIERTAS al programa “Vivir en propósito: https://www.mardelcerro.com/proposito Desde la infancia, muchas de nuestras pasiones, talentos y sueños más genuinos… - [IKIGAI: Cómo encontrar sentido en cada etapa de tu vida con Francesc Miralles. MDT413](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459790-ikigai-como-encontrar-sentido-en-cada-etapa-de-tu-vida-con-francesc-miralles) · 20 de mayo de 2025 · 43 min · episodio 413: INSCRIPCIONES ABIERTAS al programa “Vivir en propósito: https://www.mardelcerro.com/proposito En este episodio de Medita Podcast, platico con Francesc Miralles, autor de Ikigai… - [Meditación de CLARIDAD: El Primer Paso para Manifestar Tus Sueños, guiada por Mar del Cerro. MDT412](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459791-meditacion-de-claridad-el-primer-paso-para-manifestar-tus-suenos-guiada-por-mar) · 13 de mayo de 2025 · 17 min · episodio 412: Masterclass Gratuita TRANSFORMA TU HERIDA EN PROPÓSITO: https://www.mardelcerro.com/transforma Inspirada en el método de Deepak Chopra de “los 8 por qué´s”, esta meditación de… - [Por esto no funcionan tus MANIFESTACIONES (y cómo cambiarlas) con Karla Barajas. MDT411](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459792-por-esto-no-funcionan-tus-manifestaciones-y-como-cambiarlas-con-karla-barajas) · 6 de mayo de 2025 · 58 min · episodio 411: Masterclass Gratuita TRANSFORMA TU HERIDA EN PROPÓSITO: https://www.mardelcerro.com/transforma En esta charla, Karla Barajas nos comparte cómo resignificar el amor propio y… - [Meditación para elevar tus pensamientos y atraer lo que deseas guiada por Mar del Cerro. 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