# MDT009: Meditación Pranayama Samavritti, guiada por mar del cerro, (segunda parte)

Episodio de [Medita Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast), de Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar.

- Publicado: 13 de agosto de 2017
- Duración: 11 min
- Episodio 9
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/639c4dfe509aef00119ebdf7/e/1db2dace38044e2ea011b72b9cbe98c2/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5460198-mdt009-meditacion-pranayama-samavritti-guiada-por-mar-del-cerro-segunda-parte

## Sobre este episodio

La técnica que realizaremos en esta sesión es una técnica que trabaja tu prana o energía de vida, a través de la respiración. Consiste en igualar el tiempo de las cuatro fases de la respiración: inhalar, retener con aire, exhalar y retener sin aire. Si quieres saber más acerca del proyecto, te invito a visitar: www.mardelcerro.com Descarga tu diario de gratitud: https://bit.ly/DiarioGratitud21 Escuchar Medita Podcast: http://www.mardelcerro.com/medita-podcast/ Cursos de Meditación en línea: http://www.mardelcerro.com/cursos-de-meditacion/ Contacto: http://www.mardelcerro.com/contacto/ Contáctame en: FACEBOOK: www.facebook.com/mardelcerro INSTAGRAM: www.instagram.com/mardelcerro YOUTUBE: www.youtube.com/mardelcerro Medita Podcast: Spotify: http://bit.ly/MDTSpotify Itunes: http://bit.ly/MDTItunes SoundCloud: http://bit.ly/MDTSound Stitcher: http://bit.ly/MDTStitcher Youtube: www.youtube.com/mardelcerro Ivoox: http://bit.ly/MDTIvoox Mardelcerro.com: www.mardelcerro.com/medita-podcast/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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