# MDT010: Meditación Mindful Eating o Comida con Atención Plena, guiada por Mar del Cerro

Episodio de [Medita Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast), de Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar.

- Publicado: 29 de agosto de 2017
- Duración: 10 min
- Episodio 10
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/639c4dfe509aef00119ebdf7/e/0a82dee5c71db9880c6cbaa832f46107/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5460197-mdt010-meditacion-mindful-eating-o-comida-con-atencion-plena-guiada-por-mar-del

## Sobre este episodio

La atención plena consiste en poner el 100% de tu atención en una acción, esta sesión la pondremos en la acción de comer. Trabajaremos todas tus hambres para aprender a comer con atención y así poder disfrutar más nuestros alimentos. Si quieres saber más acerca del proyecto, te invito a visitar: www.mardelcerro.com Descarga tu diario de gratitud: https://bit.ly/DiarioGratitud21 Escuchar Medita Podcast: http://www.mardelcerro.com/medita-podcast/ Cursos de Meditación en línea: http://www.mardelcerro.com/cursos-de-meditacion/ Contacto: http://www.mardelcerro.com/contacto/ Contáctame en: FACEBOOK: www.facebook.com/mardelcerro INSTAGRAM: www.instagram.com/mardelcerro YOUTUBE: www.youtube.com/mardelcerro Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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