# MDT016: Meditación para aprender a respirar, guiada por Mar del Cerro

Episodio de [Medita Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast), de Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar.

- Publicado: 21 de noviembre de 2017
- Duración: 11 min
- Episodio 16
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/639c4dfe509aef00119ebdf7/e/f0590bb8fec57e528d4b6172b93eb187/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5460191-mdt016-meditacion-para-aprender-a-respirar-guiada-por-mar-del-cerro

## Sobre este episodio

Cuándo meditamos respiramos con el diafragma. En esta sesión a respiraremos como cuando éramos bebés, completamente en calma desde el estómago. Esto te ayudará a sentirte más relajado, meter más oxígeno a tu cuerpo, desintoxicarlo y mantenerlo flexible. Comienza el programa de meditación descargando tu Diario de Gratitud completamente gratis, aquí: http://www.mardelcerro.com/e-journal/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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