# MDT019: Meditación para comenzar el día, guiada por Mar del Cerro

Episodio de [Medita Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast), de Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar.

- Publicado: 4 de enero de 2018
- Duración: 11 min
- Episodio 19
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/639c4dfe509aef00119ebdf7/e/7443fcec3ef269cd372899c01d678566/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5460188-mdt019-meditacion-para-comenzar-el-dia-guiada-por-mar-del-cerro

## Sobre este episodio

Está sesión haremos un ejercicio de afirmaciones positivas y agradecimiento para comenzar la mañana. Si lo primero que haces en el día es prender tu teléfono y desde la cama revisas tu facebook y el correo de la oficina, te pido que te detengas, tomes una respiración y hagas está meditación conmigo, te tomarà sólo 10 minutos, el espacio entre un snooze y otro, ni siquiera tienes que salir de la cama. Te invito a: Descargar tu Diario de Gratitud en http://www.mardelcerro.com/e-journal/ Escuchar todas las sesiones de Medita Podcast en http://www.mardelcerro.com/medita-podcast/ Meditar conmigo todos los miércoles a las 8 am en www.facebook.com/mardelcerro Y seguirme en www.instagram.com/mardelcerro Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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