# MDT063: ¿Qué es Meditar? Con Mar del Cerro

Episodio de [Medita Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast), de Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar.

- Publicado: 9 de abril de 2019
- Duración: 8 min
- Episodio 63
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/639c4dfe509aef00119ebdf7/e/41c8afdd6bed40fbbcb54016b5a964d4/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5460144-mdt063-que-es-meditar-con-mar-del-cerro

## Sobre este episodio

En esta sesión platicaremos de ¿Qué es meditar? ¿Qué no es meditar? Y cómo, con un sencillo click puedes comenzar a meditar. Durante mi práctica he encontrado diferentes definiciones de meditación, unas muy técnicas, otras muy personales, unas muy científicas y otras más mágicas. El objetivo de esta sesión es abrir la conversación, contarte qué es para mí meditar aquí y ahora y que tu puedas contarme qué es para ti meditar aquí y ahora. Puede ser que nuestras definiciones, experiencias o forma de ver la práctica cambie, estoy segura que pasará, y compartiendo podremos enriquecerla e inspirar a más personas a comenzar a meditar. Recuerda que si quieres aprender a meditar conmigo, hacerlo un hábito y quedártelo de por vida, ya están abiertas las inscripciones al reto de 21 días de meditación , es un reto en línea, lo puedes hacer desde dónde estés. Comenzamos el 27 de abril todos juntos, el cupo es limitado así que te invito a revisar toda la información aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/21-dias/ y si tienes alguna duda, idea o propuesta, estoy para ti lo que necesites. Namaste, Mar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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