# MDT084: Meditación para dormir profundamente, guiada por Mar del Cerro

Episodio de [Medita Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast), de Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar.

- Publicado: 3 de septiembre de 2019
- Duración: 18 min
- Episodio 84
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/639c4dfe509aef00119ebdf7/e/256020bb07c64854bb2d4f7bd444a967/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5460123-mdt084-meditacion-para-dormir-profundamente-guiada-por-mar-del-cerro

## Sobre este episodio

El día de hoy te tengo una sesión deliciosa, relajante, sentirás una paz increíble. Está sesión está basada en el Método Auógeno de Schultz, te ayudará a relajarte hasta conciliar el sueño. Está meditación la puedes hacer adultos, niños, adolescentes, así que si alguien en tu casa tiene problemas de sueño, puedes compartirla. Para todos aquellos que quieren las sesiones de Medita Podcast de sueño (más un par más nunca antes publicadas) sin campanas ni interrupciones he creado un paquete especial de meditaciones para dormir, las meditaciones son descargables, y las puedes tener en tu teléfono para cuando no puedes conciliar el sueño, si te interesa adquirirlas, ve aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/meditaciones-para-dormir Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anterior: [MDT082: ¿Cuál es mejor momento para comenzar a meditar? Con Mar del Cerro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5460125-mdt082-cual-es-mejor-momento-para-comenzar-a-meditar-con-mar-del-cerro)
Siguiente: [MDT085: ¿Qué es la visualización creativa? Entrevista con Pau Arroyo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5460122-mdt085-que-es-la-visualizacion-creativa-entrevista-con-pau-arroyo)

## Últimos episodios de Medita Podcast

- [El Entrenamiento Mental Más Poderoso: La Gratitud \| Con Mar del Cerro. MDT500](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/146981929-el-entrenamiento-mental-mas-poderoso-la-gratitud-con-mar-del-cerro-mdt500) · 27 de octubre de 2026 · 8 min
- [Meditación para Habitar la Incertidumbre Sin Huir \| Con Mar del Cerro. MDT499](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/54477142-meditacion-para-habitar-la-incertidumbre-sin-huir-con-mar-del-cerro-mdt499) · 20 de octubre de 2026 · 9 min
- [Permiso Para No Tener Todas las Respuestas \| Con Mar del Cerro. MDT498](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459707-permiso-para-no-tener-todas-las-respuestas-con-mar-del-cerro-mdt498) · 13 de octubre de 2026 · 7 min
- [Quieres Soltar el Control y Confiar, Comienza Aquí \| Meditación de 8 Minutos. MDT497](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459708-quieres-soltar-el-control-y-confiar-comienza-aqui-meditacion-de-8-minutos-mdt497) · 6 de octubre de 2026 · 8 min
- [¿Por Qué Necesitas Tenerlo Todo Bajo Control? \| Reflexión con Mar del Cerro. MDT496](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459709-por-que-necesitas-tenerlo-todo-bajo-control-reflexion-con-mar-del-cerro-mdt496) · 29 de septiembre de 2026 · 10 min