# MDT135: Meditación Mindfulness a una emoción, guiada por Mar del Cerro

Episodio de [Medita Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast), de Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar.

- Publicado: 11 de agosto de 2020
- Duración: 15 min
- Episodio 135
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/639c4dfe509aef00119ebdf7/e/69a7b0c2-7880-45cd-b230-4c716b5258be/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5460071-mdt135-meditacion-mindfulness-a-una-emocion-guiada-por-mar-del-cerro

## Sobre este episodio

El día de hoy vamos a hacer una sesión poderosa, vamos por 10 minutos, a dejarnos sentir todo esto que estamos sintiendo y experimentando, vamos a agregarle Mindfulness a nuestras emociones para poder transitarlas, aprender lo que nos vienen a decir y sanar. Te invito a explorar esta sesión, practicarla unos días, dejar que tu cuerpo, mente y emociones se abran y puedas liberarte para regresar al bienestar. Recuerda que el miércoles 12 de agosto abrimos inscripciones del Reto 21 días de Meditación, encontrarás toda la info aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/reto21dias Gracias por meditar conmigo y dejarme guiarte, gracias por ser parte de este increíble proyecto. Estoy para ti en: IG: www.instagram.com/mardelcerro FB: www.facebook.com/mardelcerro en hola@mardelcerro.com Bonita semana. Namaste, Mar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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