# MDT189: Herramientas de Mindfulness para el Home Office, con Mar del Cerro

Episodio de [Medita Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast), de Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar.

- Publicado: 7 de mayo de 2021
- Duración: 10 min
- Episodio 189
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/639c4dfe509aef00119ebdf7/e/bacf227e-ef01-425d-9761-ed08c4cb0cd0/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5460017-mdt189-herramientas-de-mindfulness-para-el-home-office-con-mar-del-cerro

## Sobre este episodio

Bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy te compartiré una de las herramientas que más me gustan de Mindfulness, que aplico en mi día a día enfocada en poder separar la vida personal de la laboral, sobre todo en estos momentos que para muchos de nosotros la casa y la oficina es un mismo espacio. Más meditaciones para la oficina y el home office: https://mardelcerro.teachable.com/p/meditaciones-para-la-oficina ¿Quieres profundizar en tu práctica? Sé parte de Medita Conmigo Comunidad: https://mardelcerro.teachable.com/p/medita-conmigo Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en: IG: www.instagram.com/meditapodcast IG: www.instagram.com/mardelcerro Bonita semana. Namaste, Mar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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