# MDT195: ¿Cómo la gratitud me ayudó a liberarme de la ansiedad? Extracto de la sesión #91 con Esther Iturralde

Episodio de [Medita Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast), de Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar.

- Publicado: 28 de mayo de 2021
- Duración: 6 min
- Episodio 195
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/639c4dfe509aef00119ebdf7/e/2dc57c1f-9ea8-4e6b-b22c-ee6f835259ac/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5460011-mdt195-como-la-gratitud-me-ayudo-a-liberarme-de-la-ansiedad-extracto-de-la-91

## Sobre este episodio

Esther no sólo nos compartió su proceso y toda su sabiduría en la sesión 91, también nos regaló una hermosa meditación titulada ” Meditación encontrando la paz en el silencio ” en la sesión 92, así que si quieres saber más de ella no dejes de dirigirte a esos episodios al terminar este, estoy segura que te encantarán. ¿Te gusto? Escucha la entrevista completa en: https://mardelcerro.com/medita_podcast/mdt091/ Más acerca de Esther en: @estheriturralde Recuerda que si quieres fortalecer tu práctica, si estás buscando un grupo de meditación que te acompañe en el camino, está Medita Conmigo Comunidad listo para recibirte: https://mardelcerro.teachable.com/p/medita-conmigo Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en: WEB: www.mardelcerro.com IG: www.instagram.com/meditapodcast IG: www.instagram.com/mardelcerro Bonita semana. Namaste, Mar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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