# MDT234: Ritual para cerrar el año, con Mar del Cerro

Episodio de [Medita Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast), de Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar.

- Publicado: 21 de diciembre de 2021
- Duración: 11 min
- Episodio 234
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/639c4dfe509aef00119ebdf7/e/ff3a5298-8c49-4b8c-95db-ccf933e5cc45/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459972-mdt234-ritual-para-cerrar-el-ano-con-mar-del-cerro

## Sobre este episodio

El día de hoy quiero compartirte parte del ritual que hago todos los años para cerrar. Y quiero hacer hincapié en cerrar el año porque creo que muchas veces nos dedicamos a visualizar lo que queremos para el año que sigue, trabajamos nuestras metas, hacemos nuestros tableros de visión, pero nos saltamos un paso primordial, hacer un ejercicio de cierre donde veamos ¿cómo estamos? ¿qué ha sucedido en el año? ¿cómo nos hace sentir? ¿qué no queremos seguir y vamos a soltar? ¿qué vamos a mantener? ¿y qué cosas nuevas queremos conseguir? Espero de corazón que está sesión te inspire y cierres tu año en presencia, para que puedes así abrirte a todo lo increíble que te llegará el año que viene. Espero de corazón que está sesión te inspire y cierres tu año en presencia, para que puedes así abrirte a todo lo increíble que te llegará el año que viene. Si quieres profundizar en este proceso, te invito al taller “Honrando el cierre y la apertura de ciclos desde una intención poderosa” donde encontrarás las sesiones guiadas de cierre, sesiones guiadas de apertura, un cuaderno de trabajo, material bonus y más. Más del taller aqui: https://mardelcerro.teachable.com/p/cierre-apertura-intencion-poderosa ¿Quieres hacer de tu práctica meditativa un hábito y no sabes por dónde comenzar? Descarga completamente gratitud el calendario de 30 días de meditación con Medita Podcast: https://bit.ly/30diasmeditacion Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en: IG: www.instagram.com/mardelcerro IG: www.instagram.com/meditapodcast Correo: mar@mardelcerro.com Bonita semana. Namaste, Mar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anterior: [MDT233: Meditación "YO SOY" para cultivar el amor propio, guiada por Mar del Cerro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459973-mdt233-meditacion-yo-soy-para-cultivar-el-amor-propio-guiada-por-mar-del-cerro)
Siguiente: [MDT235: Visualización para abrirnos a todas las oportunidades que nos regala un nuevo comienzo, guiada por Mar del Cerro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459971-mdt235-visualizacion-para-abrirnos-a-todas-las-oportunidades-que-nos-regala-un)

## Últimos episodios de Medita Podcast

- [El Entrenamiento Mental Más Poderoso: La Gratitud \| Con Mar del Cerro. MDT500](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/146981929-el-entrenamiento-mental-mas-poderoso-la-gratitud-con-mar-del-cerro-mdt500) · 27 de octubre de 2026 · 8 min
- [Meditación para Habitar la Incertidumbre Sin Huir \| Con Mar del Cerro. MDT499](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/54477142-meditacion-para-habitar-la-incertidumbre-sin-huir-con-mar-del-cerro-mdt499) · 20 de octubre de 2026 · 9 min
- [Permiso Para No Tener Todas las Respuestas \| Con Mar del Cerro. MDT498](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459707-permiso-para-no-tener-todas-las-respuestas-con-mar-del-cerro-mdt498) · 13 de octubre de 2026 · 7 min
- [Quieres Soltar el Control y Confiar, Comienza Aquí \| Meditación de 8 Minutos. MDT497](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459708-quieres-soltar-el-control-y-confiar-comienza-aqui-meditacion-de-8-minutos-mdt497) · 6 de octubre de 2026 · 8 min
- [¿Por Qué Necesitas Tenerlo Todo Bajo Control? \| Reflexión con Mar del Cerro. MDT496](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459709-por-que-necesitas-tenerlo-todo-bajo-control-reflexion-con-mar-del-cerro-mdt496) · 29 de septiembre de 2026 · 10 min