# MDT314: Meditación para el BURNOUT, guiada por Mar del Cerro

Episodio de [Medita Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast), de Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar.

- Publicado: 27 de junio de 2023
- Duración: 10 min
- Episodio 314
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/639c4dfe509aef00119ebdf7/e/64948e1d50df6b0011b1f483/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459892-mdt314-meditacion-para-el-burnout-guiada-por-mar-del-cerro

## Sobre este episodio

Aprende una técnica sencilla que te tomará 5 minutos practicar y te ayudará a: Reduce el estrés y la ansiedad. Enfocar tu mente y regresar a la calma. Reducir la presión arterial y mejorar tu salud c ardiovascular. Elevar tu oxigenación y tu bienestar general. Mejorar tu atención y concentración Además de enseñarte a regalarte una pausa consciente, herramienta clave para prevenir y reducir los síntomas del Burnout. Si quieres llevar el Mindfulness y la meditación a tu oficina visita: www.mardelcerro.com/empresas o escríbeme a mar@mardelcerro.com Descubramos juntos la manera ideal de compartir los beneficios de la prátcica con tu equipo de trabajo. Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en: IG: www.instagram.com/mardelcerro IG: www.instagram.com/meditapodcast Correo: mar@mardelcerro.com Gracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino. Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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