# ¿Cómo mantenerme motivada cuando no tengo energía? MDT419

Episodio de [Medita Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast), de Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar.

- Publicado: 1 de julio de 2025
- Duración: 12 min
- Temporada 3, episodio 419
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/639c4dfe509aef00119ebdf7/e/685e11249951fac41ba767a5/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459784-como-mantenerme-motivada-cuando-no-tengo-energia-mdt419

## Sobre este episodio

Súmate a los encuentros trimestrales CONECTA, DEFINE y AVANZA aquí: https://www.mardelcerro.com/define ¿Te sientes desmotivada, sin energía y con cero ganas? Este episodio es para ti. Hablamos de cómo mantener la motivación cuando estás cansada, qué hacer cuando tu energía está bajita, y cómo volver a conectar con tus metas sin exigencia ni culpa . Explora los tipos de motivación , las causas más comunes del agotamiento emocional y claves prácticas para retomar el rumbo desde la presencia y el autocuidado. ✨ Ideal si buscas: Cómo volver a motivarte Qué hacer cuando estás sin ganas Herramientas para avanzar cuando no puedes más Inspiración suave y real para días difíciles 🎧 Dale play y transforma tu energía sin agotarte en el intento. ¿No has visto los demás episodios de la serie de PLANEACIÓN CONSCIENTE? PLANEA y TOMA ACCIÓN en los primeros 90 días https://youtu.be/RfRGuOo8U2A ¿Te sientes AGOTADA y no Cumples tus METAS? Haz esto para AVANZAR: https://youtu.be/Nk1qT4FaZM8 Meditación Profunda Para Restaurar Tu Mente y Cuerpo https://youtu.be/OkqZAg1TcpY 🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿 ¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨ Y si quieres seguir profundizando: 📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/Kf4mcNRJREY7vAm9w56MOr Y síguenos en INSTAGRAM: Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro Medita Podcast: https://www.instagram.com/meditapodcast TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro Medita Podcast: https://www.tiktok.com/@meditapodcast Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti. MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com Host y guión: Marimar del Cerro Producción: Zayuri Vargas Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón. ¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anterior: [4-7-8 La RESPIRACIÓN poderosa PARA DORMIR. MDT418](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459785-4-7-8-la-respiracion-poderosa-para-dormir-mdt418)
Siguiente: [Ritual Guiado para tener la Mejor Semana (10 minutos). MDT420](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459783-ritual-guiado-para-tener-la-mejor-semana-10-minutos-mdt420)

## Últimos episodios de Medita Podcast

- [El Entrenamiento Mental Más Poderoso: La Gratitud \| Con Mar del Cerro. MDT500](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/146981929-el-entrenamiento-mental-mas-poderoso-la-gratitud-con-mar-del-cerro-mdt500) · 27 de octubre de 2026 · 8 min
- [Meditación para Habitar la Incertidumbre Sin Huir \| Con Mar del Cerro. MDT499](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/54477142-meditacion-para-habitar-la-incertidumbre-sin-huir-con-mar-del-cerro-mdt499) · 20 de octubre de 2026 · 9 min
- [Permiso Para No Tener Todas las Respuestas \| Con Mar del Cerro. MDT498](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459707-permiso-para-no-tener-todas-las-respuestas-con-mar-del-cerro-mdt498) · 13 de octubre de 2026 · 7 min
- [Quieres Soltar el Control y Confiar, Comienza Aquí \| Meditación de 8 Minutos. MDT497](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459708-quieres-soltar-el-control-y-confiar-comienza-aqui-meditacion-de-8-minutos-mdt497) · 6 de octubre de 2026 · 8 min
- [¿Por Qué Necesitas Tenerlo Todo Bajo Control? \| Reflexión con Mar del Cerro. MDT496](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459709-por-que-necesitas-tenerlo-todo-bajo-control-reflexion-con-mar-del-cerro-mdt496) · 29 de septiembre de 2026 · 10 min