# La clave para DEJAR DE PROCRASTINAR que nadie te cuenta. Entrevista con Ada Carrillo. MDT434

Episodio de [Medita Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast), de Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar.

- Publicado: 9 de septiembre de 2025
- Duración: 49 min
- Temporada 3, episodio 434
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/639c4dfe509aef00119ebdf7/e/68bf07b10e15f0d455b587c9/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459770-la-clave-para-dejar-de-procrastinar-que-nadie-te-cuenta-entrevista-con-ada

## Sobre este episodio

✨ Da el siguiente paso: súmate al Reto Conecta, Cultiva y Confía y transforma tu día a día 👉 mardelcerro.com/conecta ¿Has intentado mil veces crear hábitos de bienestar y siempre terminas abandonándolos? ¿Empiezas con toda la motivación, pero al poco tiempo la pierdes y te gana la culpa? Este episodio de Medita Podcast con Ada Carrillo , psicoterapeuta en logoterapia y experta en transformación de hábitos, es para ti. Hablamos de lo que nadie te dice sobre la creación y el sostenimiento de hábitos: por qué no basta con la motivación, cómo dejar de vivir en la culpa y la importancia de ordenar tu vida para que el cambio sea realmente sostenible. 🎧 En este episodio aprenderás: Por qué la motivación no es suficiente y cuál es la verdadera clave para sostener tus hábitos. Cómo transformar la culpa en conciencia. El hábito oculto que sostiene todos los demás Prepárate para descubrir un camino realista, amoroso y profundo hacia los hábitos que transforman tu vida. Si te gustó este episodio te invito a escuchar: Meditación para conectar con mi propósito https://youtu.be/s_Vgn4MiVYg 5 hábitos que están destruyendo tu paz mental y algunos antídotos https://youtu.be/8mLLIwFCFyQ Meditación para PRINCIPIANTES (6 minutos) https://youtu.be/2iDYqfoqELg Más acerca de Ada Carrillo: Instagram: https://www.instagram.com/adacarrillo/ Podcast: https://youtube.com/playlist?list=PLCvUufdtOrX1_lo8h7_sjXzIu8EF0b4GU&si=YpKVmWxENBRhAFsQ Y si quieres seguir profundizando: 📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq Y síguenos en: 🙋🏻‍♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro 🎧INSTAGRAM Medita Podcast: https://www.instagram.com/meditapodcast 🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro 📿TIKTOK Medita Podcast: https://www.tiktok.com/@meditapodcast Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti. MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com Host y guión: Marimar del Cerro Producción: Zayuri Vargas Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón. ¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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