# Medita Podcast Podcast en español de Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast ## Sobre el podcast Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar. Aquí podrás experimentar diferentes técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual. Además encontrarás entrevistas con expertos, meditaciones con distintos guías y los tips clave para hacer de la meditación un hábito que transforme tu vida. Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil. Comienza a meditar hoy con Medita Podcast. Síguenos en @meditapodcast y en @mardelcerro Un podcast de Mar del Cerro, Meditación y Bienestar en colaboración con Acast. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 501 - Primer episodio: 3 de marzo de 2017 - Último episodio: 20 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 1,0 por semana - Duración habitual: 17 min - Temáticas: Fitness, Psicología, Salud - Productora: Mar del Cerro - Índice Escuchario: 15 sobre 100 ## Audiencia - n.º 18 en el top de Apple Podcasts de Uruguay (mejor posición de los últimos 7 días) - n.º 90 en el top de Apple Podcasts de Argentina (mejor posición de los últimos 7 días) ## Evolución - Episodios publicados por mes: 113 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue jul 25 (7). ## Dónde escucharlo - Web oficial: http://mardelcerro.com/medita-podcast/ - RSS: https://feeds.acast.com/public/shows/639c4dfe509aef00119ebdf7 ## Últimos episodios - [Meditación para Habitar la Incertidumbre Sin Huir \| Con Mar del Cerro. MDT499](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/54477142-meditacion-para-habitar-la-incertidumbre-sin-huir-con-mar-del-cerro-mdt499) · 20 de octubre de 2026 · 9 min: Ya salió mi libro: https://www.mardelcerro.com/libro ¿Alguna vez te han preguntado algo y lo único honesto que pudiste decir fue "no sé"? Esta meditación es para ese momento exacto. No vamos a llenar el vacío ni a… - [Permiso Para No Tener Todas las Respuestas \| Con Mar del Cerro. MDT498](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459707-permiso-para-no-tener-todas-las-respuestas-con-mar-del-cerro-mdt498) · 13 de octubre de 2026 · 7 min: Ya salió mi primer libro: https://www.mardelcerro.com/libro ¿Ya tienes el tuyo? ¿Y si "no sé" fuera una respuesta tan válida como cualquier otra? Este año me ha hecho preguntarme cosas que antes respondía sin pensarlo… - [Quieres Soltar el Control y Confiar, Comienza Aquí \| Meditación de 8 Minutos. MDT497](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459708-quieres-soltar-el-control-y-confiar-comienza-aqui-meditacion-de-8-minutos-mdt497) · 6 de octubre de 2026 · 8 min: Ya salió mi primer libro: https://www.mardelcerro.com/libro ¿Sientes que necesitas tener todo bajo control para poder avanzar? Esta meditación es para cuando no saber cómo va a salir algo te genera ansiedad, y llevas… - [¿Por Qué Necesitas Tenerlo Todo Bajo Control? \| Reflexión con Mar del Cerro. MDT496](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459709-por-que-necesitas-tenerlo-todo-bajo-control-reflexion-con-mar-del-cerro-mdt496) · 29 de septiembre de 2026 · 10 min: Últimos lugares del Reto Conecta, Cultiva y Confía: www.mardelcerro.com/conecta 21 días para comenzar el hàbito de: meditación, escritura mindful y gratitud, sin complicarte la vida, con sesiones de 15 minutos al día… - [Fui, Soy y Seré Siempre Suficiente \| Meditación con Mar del Cerro. MDT495](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459710-fui-soy-y-sere-siempre-suficiente-meditacion-con-mar-del-cerro-mdt495) · 22 de septiembre de 2026 · 8 min: Reto Conecta Cultiva y Confía: https://www.mardelcerro.com/conecta arrancamos juntas el 1 de octubre. Esta meditación es para esos días en los que sientes que no hiciste, no lograste, no fuiste suficiente. Una pausa… - [¿Por Qué Sientes Que Nunca Es Suficiente? \| Con Mar del Cerro. MDT494](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459711-por-que-sientes-que-nunca-es-suficiente-con-mar-del-cerro-mdt494) · 15 de septiembre de 2026 · 8 min: Inscripciones abiertas al Reto Conecta Cultiva y Confía: https://www.mardelcerro.com/conecta ¿Y si dejaras de intentar demostrar tu valor, y empezaras a cultivarlo? Nos criaron con una idea muy específica de lo que… - [Más Allá del Ruido: Conecta Contigo en un Día de Mucho Estrés y Prisa. 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MDT492](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-podcast/episodio/5459713-por-que-te-sientes-desconectada-aunque-todo-este-bien-reflexion-con-mar-del) · 1 de septiembre de 2026 · 10 min: Inscripciones abiertas al Reto Conecta Cultiva y Confía: https://www.mardelcerro.com/conecta Comenzamos juntas el 1 de octubre 2026 ¿Alguna vez te han dicho "conecta con tu centro" y pensaste... pero ¿qué significa eso?… - [¿No Puedes Soltar el Celular? \| Meditación de 5 Minutos para Volver a Estar Aquí. 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