# Episodios de Medita desde casa conmigo

270 episodios, del más reciente al más antiguo · página 3. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo

- [Episodio 79 - ¿Te sueles dar permiso para brillar? ⭐️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197911-episodio-79-te-sueles-dar-permiso-para-brillar) · 19 de marzo de 2025 · 13 min · episodio 79: Nos cuesta reconocer que somos nuestros mayores censores ⛔️ porque pensamos que lo que no nos permitimos hacer es por un motivo más que justificado 😅. Pero, cuando se trata de…
- [Meditación 78 - El último aliento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197912-meditacion-78-el-ultimo-aliento) · 12 de marzo de 2025 · 14 min · episodio 78: Esta inhalación podría ser la última. ¿Lo has pensado alguna vez? 😥 No quiero ser agorera, ¿vale? Pero, si tuviéramos más presente la muerte 💀 durante la vida, viviríamos esta…
- [Episodio 78 - La muerte llamando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197913-episodio-78-la-muerte-llamando) · 12 de marzo de 2025 · 13 min · episodio 78: Absténganse los supersticiosos 😬, porque quiero hablar en este episodio del tema de la muerte ☠️. Antes de nada, quiero aclarar que estoy en aprendizaje para entenderla como un…
- [Meditación 77 - Obsérvate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197914-meditacion-77-observate) · 5 de marzo de 2025 · 12 min · episodio 77: Simplemente, llevo la atención a mi cuerpo 🧘🏻‍♀️, escucho y me doy permiso para hacer que me moleste menos cambiando la forma en que me siento 🧘🏻‍♂️. Llevo la atención a mi…
- [Episodio 77 - ¡No te quiero!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197915-episodio-77-no-te-quiero) · 5 de marzo de 2025 · 10 min · episodio 77: Cuando tengo una emoción “negativa” 😫, quiero que acabe, que se marche. Eso hace que sufra más de lo necesario 😩, puesto que la emoción, lejos de marcharse, se complica con los…
- [Meditación 76 - Relajación de la cascada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197916-meditacion-76-relajacion-de-la-cascada) · 26 de febrero de 2025 · 4 min · episodio 76: En este episodio, te invito a que te relajes 😌 con una visualización que tiene ese propósito. ¿Esto es meditar? 🧘🏻 No exactamente. Lo es puesto que te ayuda a estar presente en tu…
- [Episodio 76 - Meditar no relaja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197917-episodio-76-meditar-no-relaja) · 26 de febrero de 2025 · 11 min · episodio 76: ¿¿Cómooo?? 😳😱😳😱😳😱 Sí, sí, ya sé que, generalmente, te sientes más relajad@ al terminar de meditar 🧘🏻‍♂️, pero no es lo que siempre sucede. Y, cuando no te relajas, piensas que has…
- [Meditación 75 - Conectando contigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197918-meditacion-75-conectando-contigo) · 19 de febrero de 2025 · 10 min · episodio 75: Vacíate de pensamientos 💭, emociones 🎈 y cualquier historia que te cuentes y creas que eres. Eres mucho más de la biografía 📄 que crees ser. Conecta con tu esencia y deja la…
- [Episodio 75 - Crea(cción)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197919-episodio-75-crea-ccion) · 19 de febrero de 2025 · 8 min · episodio 75: Decía alguien que la musa 🧚‍♀️ de la creatividad ha de encontrarte trabajando 📝. Hay momentos en los que la creatividad 🎐 te inunda 💦 y otros en los que desaparece ✨ . Y no…
- [Meditación 74 - Meditación grande de los pequeños detalles](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197920-meditacion-74-meditacion-grande-de-los-pequenos-detalles) · 12 de febrero de 2025 · 14 min · episodio 74: Es innegable que algo grande 🪐 está hecho de pequeños detalles 🪨. Lo que quiero decir es que, si te fijas en los detalles, podrás disfrutar de lo pequeño 🪺 y de lo grande 🦅; que…
- [Episodio 74 - Lo que la meditación me da](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197921-episodio-74-lo-que-la-meditacion-me-da) · 12 de febrero de 2025 · 11 min · episodio 74: Parece que la meditación 🧘🏻‍♀️ es algo para gente tranquila 😌; que hay que estar en paz para meditar🧎🏻‍♀️; o que viene muy bien para relajarse 😊. La meditación le aportará a cada…
- [Meditación 73 - Volviendo a lo sencillo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197922-meditacion-73-volviendo-a-lo-sencillo) · 5 de febrero de 2025 · 13 min · episodio 73: Si hay algo que aporta la meditación 🧘🏻‍♀️ a la vida es sencillez 😉. Con el simple gesto de llevar la atención a nuestro cuerpo, estamos aprendiendo a vivir desde lo sencillo ☺️…
- [Episodio 73 - Cuando las cosas se complican](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197923-episodio-73-cuando-las-cosas-se-complican) · 5 de febrero de 2025 · 8 min · episodio 73: Alguna vez me habrás escuchado el dicho “si la vida te da limones 🍋, haz limonada”. Y hoy te quiero hablar otra vez de esta idea porque lo que está sucediendo en estos instantes…
- [Meditación 72 - Meditación semiguiada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197924-meditacion-72-meditacion-semiguiada) · 29 de enero de 2025 · 11 min · episodio 72: ¿Te guío o te dejo en silencio? 🤔 Hoy te doy unas cuantas instrucciones para meditar, pero luego te dejo 5 minutos en silencio 🤫 para que lo disfrutes en tu intimidad ☺️. ¿Qué te…
- [Episodio 72 - Meditación guiada sí, meditación guiada no](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197925-episodio-72-meditacion-guiada-si-meditacion-guiada-no) · 29 de enero de 2025 · 7 min · episodio 72: ¡Al rico debate! 🤗 Me encanta tener un motivo para hablar sobre meditación 🧘🏻‍♀️. En este episodio, hablo sobre meditación guiada porque parece ser que meditar siguiendo las…
- [Meditación 71 - Déjalos pasar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197926-meditacion-71-dejalos-pasar) · 22 de enero de 2025 · 13 min · episodio 71: Tú no eres tus pensamientos 💭; tampoco tus sentimientos 🥰. Todo eso sucede en ti. Por lo tanto, no te identifiques con lo que piensas porque, además, es algo que va cambiando. A…
- [Episodio 71 - Cuida tu mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197927-episodio-71-cuida-tu-mente) · 22 de enero de 2025 · 10 min · episodio 71: Somos haceres, más que seres 😩. Nos pasamos la vida haciendo porque creemos que eso representa lo que somos 🫢. Pero eso no nos impulsa más que a vivir fuera de nosotr@s 🤯. Vivimos…
- [Meditación 70 - Hasta un nuevo comienzo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197928-meditacion-70-hasta-un-nuevo-comienzo) · 15 de enero de 2025 · 12 min: No estamos acostumbrados a hablar de la muerte ⚰️ de manera natural y nos encontramos extraños cuando lo hacemos. Solemos ponernos en el papel de víctima 😭 o a la defensiva 😤…
- [Episodio 70 - La vida y la muerte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197929-episodio-70-la-vida-y-la-muerte) · 15 de enero de 2025 · 11 min: “La vida es eso”: instantes chungos 😣, instantes felices 😝, instantes difíciles 😓, instantes “gaseosa” 😍… Los instantes se van sumando ➕ y voy aprendiendo a cada momento a ver qué…
- [Meditación 69 - Yendo hacia el Inter](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197930-meditacion-69-yendo-hacia-el-inter) · 8 de enero de 2025 · 11 min: La respiración es nuestra brújula 🧭 en este viaje 🧳 hacia la calma, la paz y la luz que habita en nuestro interior 🙌🏼. #meditacion#pazinterior #brujuleando #meditama
- [Episodio 69 - La vuelta al cole](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197931-episodio-69-la-vuelta-al-cole) · 8 de enero de 2025 · 11 min: Cuando pasan las navidades 🎄, días en los que nuestro ritmo se ha acelerado como si fuera un fórmula 1 🏎️, volver a la rutina y a nuestras actividades cotidianas puede ser para…
- [Meditación 68 -Esto es la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197932-meditacion-68-esto-es-la-vida) · 1 de enero de 2025 · 14 min: Cada inhalación y cada exhalación 😗, por definición, es vida 🌱, pero no solemos hacer mucho caso a la respiración, así que no dejes de tener momentos cada día para disfrutar de…
- [Episodio 68 - Feliz instante a instante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197933-episodio-68-feliz-instante-a-instante) · 1 de enero de 2025 · 13 min: Un día se conforma de 24 horas 🕰️ y una hora de 60 minutos ⏱️. Pero lo importante de todo esto es darnos cuenta de que, al final, el día, el mes, el año, está hecho de instantes…
- [Meditación 67 - Desapégate de todo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197934-meditacion-67-desapegate-de-todo) · 11 de diciembre de 2024 · 15 min: Cuando nos sentamos a meditar 🧘🏻‍♀️, a veces, nos llega una inspiración genial ☺️ o sensaciones maravillosas 🫶🏻, pero es mejor trascender todo esto, ya que así aprendemos a…
- [Episodio 67 - Bailando con mis pies](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197935-episodio-67-bailando-con-mis-pies) · 11 de diciembre de 2024 · 11 min: La perspectiva 👀 te ayuda a relativizar 🎐 y a quitar hierro 🔨 a las historias que vives 🎭. Me he dado cuenta de que cada uno tiene su propia receta 📜 y lo de tomar distancia suele…
- [Meditación 66 - Dejando que la vida suceda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197936-meditacion-66-dejando-que-la-vida-suceda) · 4 de diciembre de 2024 · 11 min: La meditación 🧘🏻‍♀️ es un gimnasio 💪🏼 para la mente 🧠. A base de perder el miedo 😱 a perder el control, ganamos mucha tranquilidad ☺️. Así es como acostumbramos a la mente a…
- [Episodio 66 - El ego](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197937-episodio-66-el-ego) · 4 de diciembre de 2024 · 10 min: El ego nos causa rechazo, generalmente 😕 Nos hemos acostumbrado a escuchar “eso es tu ego” como algo malo 😈 , y sí, hay contextos en los que sería mejor que no siguiéramos sus…
- [Meditación 65 - No cambies nada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197938-meditacion-65-no-cambies-nada) · 27 de noviembre de 2024 · 10 min: Sentarse a meditar 🧘🏻‍♀️ es como entrar en el gimnasio de la atención ‼️. Vas “haciendo músculo” 💪🏼 y así es como vas a ir dándote cuenta de lo que haces y cómo lo haces 👀…
- [Episodio 65 - Ser tu mejor versión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197939-episodio-65-ser-tu-mejor-version) · 27 de noviembre de 2024 · 8 min: ⚠️ Aviso para navegantes: no le di al play ▶️ y no hay música de fondo 🎶, aunque en el audio diga que la hay. Esto me viene muy bien 👌🏼 para ejemplificar el tema del episodio de…
- [Meditación 64 - Confía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197940-meditacion-64-confia) · 20 de noviembre de 2024 · 12 min: Despacito, la meditación 🧘🏻‍♀️ va dejando su huella en el exterior, pero comienza en el interior de cada uno de nosotr@s. En tu interior te encuentras mejor 😊 porque no hay tanto…
- [Episodio 64 - Optimismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197941-episodio-64-optimismo) · 20 de noviembre de 2024 · 14 min: ¿Podría decirse que ser una persona optimista es de tontos? 🙃 Si eres optimista en la vida (esta vida horrible 😩 llena de problemas 😖 e incertidumbre 🫨), es que te falta un…
- [Meditación 63 -Respira](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197942-meditacion-63-respira) · 13 de noviembre de 2024 · 10 min · episodio 63: La respiración nos permite saber cómo nos encontramos y también nos permite regular ese estado, cambiándolo 🤗. Es una maravilla a la que no solemos atender demasiado durante el…
- [Episodio 63 - Respira](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197943-episodio-63-respira) · 13 de noviembre de 2024 · 16 min · episodio 63: Todos sabemos que la respiración es vida 🤭. Lo que no todos tenemos en cuenta es que nos puede alargar la vida 🤍. La respiración nos trae a este mundo, nos mantiene vivos 😅 y…
- [Meditación 62 - Soltando la perfección](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197944-meditacion-62-soltando-la-perfeccion) · 6 de noviembre de 2024 · 16 min · episodio 62: Poco a poco, te abres a lo que hay 😊, a la sencillez del momento presente 🥰 y vas soltando la necesidad de que la meditación sea esto o aquello 🔩, mejor o peor 🤷🏻‍♀️, en silencio…
- [Episodio 62 - Tengo que hacerlo perfecto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197945-episodio-62-tengo-que-hacerlo-perfecto) · 6 de noviembre de 2024 · 13 min: ¡Cuántas veces nos decimos “tengo que hacerlo perfecto”! 😏 Y es que vivimos con la necesidad de control 😎, aprobación 🧐, competitividad 🏁. La verdad es que una frase trampa 🪤 …
- [Meditación 61 - Aceptando el momento presente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197946-meditacion-61-aceptando-el-momento-presente) · 30 de octubre de 2024 · 13 min: Cuando nos sentamos a meditar 🧘🏻, entramos en nuestro gimnasio 💪🏼 para la mente y, poco a poco, vamos entrenando la atención, modificando la actitud 😅 y sacando lo mejor que hay…
- [Episodio 61 - Aceptando la fruta que te dé la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197947-episodio-61-aceptando-la-fruta-que-te-de-la-vida) · 30 de octubre de 2024 · 9 min: Habrás escuchado la frase “Si la vida te da limones 🍋, haz limonada”. Y espero que no te cueste ponerla en práctica, aunque hay ocasiones en las que es muy difícil 😥 (recuerda…
- [Meditación 60 - Oreja dentro, oreja fuera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197948-meditacion-60-oreja-dentro-oreja-fuera) · 23 de octubre de 2024 · 13 min · episodio 60: Para aprender a no reaccionar constantemente 😌 a lo que hay a nuestro alrededor, aprendemos a poner una oreja 👂🏼 dentro para sentir lo que va surgiendo cuando escuchamos (o…
- [Episodio 60 - Cuestión de actitud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197949-episodio-60-cuestion-de-actitud) · 23 de octubre de 2024 · 9 min: Es lo que primero podemos ir notando al sentarnos a meditar; que nuestra actitud cambia 😌. Pero venimos de estar tan cansad@s 😵‍💫, que lo que primero notamos es esa relajación 😴…
- [Meditación 59 - Eres tu propi@ arquitect@](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197950-meditacion-59-eres-tu-propi-arquitect) · 16 de octubre de 2024 · 12 min: A través de la respiración 🧘🏻‍♀️, podemos conocernos ☺️, pero también saber modificar nuestro estado emocional y físico 🙂. No tienes por qué dejar siempre la responsabilidad en el…
- [Episodio 59 - Actuar a pesar del miedo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197951-episodio-59-actuar-a-pesar-del-miedo) · 16 de octubre de 2024 · 10 min: ¿Te sientes atrapad@en tu vida 🔗? ¿”Puedes” elegir 😌 o te ves forzad@ a vivir algo que no te gusta 😭? Sea como sea, todo es cuestión de las gafas 🤓 con las que vemos el mundo 🌍 y…
- [Meditación 58 - Cuidando el templo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197952-meditacion-58-cuidando-el-templo) · 9 de octubre de 2024 · 12 min · episodio 58: Cuando los monjes hablan de barrer 🧹 las hojas 🍂 del templo, de cuidarlo, están hablando de cuidarnos. Hoy te traigo una meditación 🧘🏻 con la que estaremos presentes en nuestro…
- [Episodio 58 - Volver a casa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197953-episodio-58-volver-a-casa) · 9 de octubre de 2024 · 9 min: Nuestra casa es nuestra zona de confort física 🏠. Ahí nos encontramos a gusto y seguros (casi siempre 🙄). A veces, nos cuesta salir a la calle, igual que de nuestra zona de…
- [Meditación 57 - Superando emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197954-meditacion-57-superando-emociones) · 2 de octubre de 2024 · 10 min: Cuando volvemos a revivir una situación que nos generó una emoción “negativa” 😫, intentemos no entrar en la historia 😠 para colocarnos en el mismo lugar y pongamos algo de…
- [Episodio 57 - Emociones “negativas”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197955-episodio-57-emociones-negativas) · 2 de octubre de 2024 · 12 min: Las emociones no son buenas ni malas 🤓, son mensajes que nos generan sentimientos 🫶🏻 y sensaciones 👍🏼 que, a veces no nos gustan 👎🏼 y, entonces, queremos que desaparezcan 👻. El…
- [Meditación 56 - Soltar el ruido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197956-meditacion-56-soltar-el-ruido) · 25 de septiembre de 2024 · 12 min · episodio 56: Medita desde casa 🏡 conmigo 🤗 Meditación 56 - Soltar el ruido Hay mucho ruido a nuestro alrededor casi siempre: coches 🚗 , gente 👾, la tele 📺. Pero también ruido en nuestro…
- [Episodio 56 - La locura de los mensajes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197957-episodio-56-la-locura-de-los-mensajes) · 25 de septiembre de 2024 · 11 min · episodio 56: Medita desde casa 🏡 conmigo 🤗 Episodio 56 - La locura de los mensajes. Vivimos en y a través de Internet 🛜. Dicen que, solamente a través de WhatsApp, se envían 💯 mil millones de…
- [Meditación 55 - Fluye](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197958-meditacion-55-fluye) · 18 de septiembre de 2024 · 8 min · episodio 55: Cuando te dejas llevar y fluyes como un río que cruza el bosque 🌳, consigues paz y tranquilidad. 🎐 Hoy te invito a que lleves esa sensación a tu día a día; que la recuerdes 🌌 en…
- [Episodio 55 - Grandes batallas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197959-episodio-55-grandes-batallas) · 18 de septiembre de 2024 · 8 min: Dicen que Dios da sus batallas más grandes a sus soldados más valerosos 🫡. Y es que, a veces, cuando se presentan, no te queda más remedio que seguir adelante. Aunque te golpeen…
- [Meditación 54 - Conecta con tu potencial de salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197960-meditacion-54-conecta-con-tu-potencial-de-salud) · 11 de septiembre de 2024 · 14 min: Todo ser tiene un estado natural que es la alegría y la salud 🤗, aunque el mero hecho de nombrarlos implique que existe la tristeza y la enfermedad. Por eso, porque vivimos en un…

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