# Episodio 141 - La imagen que intentas mantener

Episodio de [Medita desde casa conmigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo), de Amalia Martínez Céspedes.

- Publicado: 21 de octubre de 2026
- Duración: 14 min
- Temporada 5, episodio 141
- Audio: https://anchor.fm/s/81678294/podcast/play/127796267/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-20%2F434603756-44100-2-66ee36985eab2.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/72217417-episodio-141-la-imagen-que-intentas-mantener

## Sobre este episodio

¿Cuánto esfuerzo dedicas a intentar que los demás te vean de una determinada manera? La persona que puede con todo. La que siempre está bien. La que no necesita ayuda. La que procura no decepcionar a nadie. A veces, mantener esa imagen nos cuesta mucho más de lo que imaginamos. Nos obliga a esconder partes de nosotros, a contener lo que sentimos y a estar más pendientes de cómo nos ven que de cómo estamos de verdad. En este episodio de “Medita desde casa 🏡 conmigo”, te invito a mirar esa imagen que intentas mantener y a preguntarte qué hay detrás de ella. No para juzgarte, sino para empezar a reconocer cuánto espacio te dejas para ser tú, sin tener que demostrar nada. #MeditAma #MeditaDesdeCasaConmigo #Autoconocimiento #Mindfulness #SerUno #Sombra

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