# La vuelta al cole

Episodio de [Medita desde casa conmigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo), de Amalia Martínez Céspedes.

- Publicado: 7 de septiembre de 2022
- Duración: 18 min
- Temporada 2, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/81678294/podcast/play/57211817/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F81678294%2F57211817%2F6c031b08b42601a9858108c81bdafa1d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5198058-la-vuelta-al-cole

## Sobre este episodio

El comienzo del curso escolar marca también el paso al otoño (al menos cuando teníamos 4 estaciones) y, por tanto, el comienzo de un ritmo más calmado, más hacia adentro. Sin llegar a ser hibernal, nuestro ritmo es más interior que en el verano, época en la que salimos mucho más y que hace que nuestros biorritmos cambien. La vuelta a nuestras rutinas “escolares” hace que todo vuelva a su sitio y que calmemos nuestro organismo. Aun así, a veces, no nos resulta fácil asimilar el cambio y sufrimos. Otras veces, supone un gran descanso. Sea de una forma u otra, ir hacia adentro, respirar profundo y calmar la mente, que anda ansiosa, nos ayuda mucho, por lo que te invito a que lo pruebes. Escucha la meditación en la que te guío a través de la respiración para centrar tu mente y encontrarte mejor.

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