# Deshazte de tu historia

Episodio de [Medita desde casa conmigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo), de Amalia Martínez Céspedes.

- Publicado: 2 de febrero de 2023
- Duración: 21 min
- Temporada 2, episodio 21
- Audio: https://anchor.fm/s/81678294/podcast/play/64400176/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F81678294%2F64400176%2Fe193e49b192362cdf58c297e4a7237d1.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5198038-deshazte-de-tu-historia

## Sobre este episodio

Cuánto más nos olvidamos de quienes somos, más a gusto nos encontramos. Cuántas menos caretas nos vemos obligados a llevar, más ligeros nos sentimos. Cuando volvemos al centro, a nuestra esencia, sin más capas que el aire que nos rodea, sentimos que somos más “nosotros mismos” que nunca. Tenemos una personalidad que se divide en tantas facetas como entornos en los que nos movemos. Y eso hace que nos olvidemos de quién somos y eso no mola. Te pierdes en tu propia vida, así que, como me aconsejaron en un curso de orientación en la montaña, regresar al último punto en el que recuerdas saber dónde estás, es un buen recurso también en la vida. Porque, regresando a la salida o a ese lugar donde todavía sabías quien eras, te da una base en la que apoyarte para seguir caminando. Aligera, además, tu equipaje con una sonrisa y espero que esta receta te ayude a caminar a gusto con la vida. Por si acaso, hoy incluyo una meditación en la que te invito a que te “desenrosques” la cabeza antes de empezar, a ver qué te parece. Déjamelo en los comentarios o escríbeme a amalia@meditama.es. Gracias! 🙏🏼

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