# Estado meditativo

Episodio de [Medita desde casa conmigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo), de Amalia Martínez Céspedes.

- Publicado: 2 de marzo de 2023
- Duración: 21 min
- Temporada 2, episodio 25
- Audio: https://anchor.fm/s/81678294/podcast/play/65860868/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F81678294%2F65860868%2F7b05f20acc51fafda53c903227960bec.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5198034-estado-meditativo

## Sobre este episodio

¿Qué te parece si te digo que se puede meditar en cualquier lugar y aprovechar cualquier situación para entrar en estado meditativo? Parece que meditar se hace solo si estás calmad@ y tenemos una idea preconcebida de lo que tiene que ser, pero nada que ver. Y es que nos gustaría controlar hasta esta situación. Mucha gente me ha dicho que llega a controlar sus pensamientos o que quiere hacerlo y hoy te invito a que te des cuenta de que no hay que deshacerse de los pensamientos, sino asumir que están ahí y dejarlos ir. Alan Watts nos explica cómo entrar en estado meditativo dejando de hacer. He adaptado una meditación suya para que puedas ejercitar la atención en cualquier lugar y puedas encontrar la tranquilidad desde tu centro sin importar lo que te rodee. 🙏🏼

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