# No controles

Episodio de [Medita desde casa conmigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo), de Amalia Martínez Céspedes.

- Publicado: 28 de septiembre de 2023
- Duración: 31 min
- Temporada 3, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/81678294/podcast/play/76497488/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F81678294%2F76497488%2F74ec9c99f56cb3ff1a0f3938fa2cfc99.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5198016-no-controles

## Sobre este episodio

Tod@s queremos vivir en paz y de ahí que surja esa necesidad de tener todo bajo control. Pero es una sensación irreal, porque hay infinidad de factores que puede que no tengamos en cuenta. Sería estupendo que aprendamos a ser más flexibles, confiando en que vamos a salir airos@s de lo que sea. Cuando decidí dejar de leer un guion en cada episodio de la temporada pasada, sentí que solo iba a durar un episodio (al menos sin guion), pero aquí sigo, practicando aquello que te digo: dejando de intentar saber cómo me va a ir o qué voy a decir exactamente. Y lo paso mejor, aunque todavía estoy en el proceso de abandonar todo intento de que cada detalle esté bajo control. Todos los días, hay algo que nos hace sufrir (en mayor o menor grado) porque no lo teníamos en nuestros planes. Pues bien, te invito a que sueltes, poco a poco, esa necesidad de saber qué va a pasar con una sencilla meditación que puede que no sea lo que esperas, pero asi puede que te des cuenta de lo que esperas todos los días y no sucede. 🤯😅🙏🏼

Anterior: [La meditación no tiene brilli brilli](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5198017-la-meditacion-no-tiene-brilli-brilli)
Siguiente: [Alma, corazón y vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5198015-alma-corazon-y-vida)

## Últimos episodios de Medita desde casa conmigo

- [Episodio 141 - La imagen que intentas mantener](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/72217417-episodio-141-la-imagen-que-intentas-mantener) · 21 de octubre de 2026 · 14 min
- [Episodio 140 — Cuando descubres que tú también eres un poco eso que criticas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197812-episodio-140-cuando-descubres-que-tu-tambien-eres-un-poco-eso-que-criticas) · 7 de octubre de 2026 · 23 min
- [Episodio 139 - Las cosas que hacemos para caer bien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197813-episodio-139-las-cosas-que-hacemos-para-caer-bien) · 23 de septiembre de 2026 · 23 min
- [Episodio 138 — Eso que tanto te molesta de los demás](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197814-episodio-138-eso-que-tanto-te-molesta-de-los-demas) · 16 de septiembre de 2026 · 12 min
- [Episodio 137 - La sombra de septiembre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197815-episodio-137-la-sombra-de-septiembre) · 9 de septiembre de 2026 · 18 min