# ¿Qué es la meditación?

Episodio de [Medita desde casa conmigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo), de Amalia Martínez Céspedes.

- Publicado: 2 de noviembre de 2023
- Duración: 25 min
- Temporada 3, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/81678294/podcast/play/78075568/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F81678294%2F78075568%2F9ce5240e9eb936ab7e4cd00195ded49f.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5198011-que-es-la-meditacion

## Sobre este episodio

Parece ilógico que en la temporada 3 haya un episodio en el que se haga esta pregunta, ¿verdad? Pero es que es bueno pararse y volver al comienzo después de haber hecho un buen trecho del camino 😅. Cuando tu taza se va llenando y crees que ya lo empiezas a tener claro, es revelador volver al punto donde comenzaste y lanzarte esa pregunta básica que, seguramente, contestes de forma distinta al primer día que te planteaste meditar 🧘🏻‍♀️. A lo largo de todo este tiempo que llevas meditando, seguro que has tenido vivencias, cambios, crisis, encuentros y desencuentros, y todo eso hace que tengas más presente a tu consciencia en tu día a día y, por eso, es muy bonito ver cómo contestas ahora a esta pregunta y recordar lo que opinabas antes, porque seguro que hay “cosas” que han cambiado 😉. Hoy te invito a que sientas y estés en tu respiración, ya que es el camino que te lleva a conectar contigo. ¿Te animas? 🙏🏼

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