# Respira, que son 2 días

Episodio de [Medita desde casa conmigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo), de Amalia Martínez Céspedes.

- Publicado: 9 de noviembre de 2023
- Duración: 23 min
- Temporada 3, episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/81678294/podcast/play/78413628/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F81678294%2F78413628%2F019ab0fe8c4348c00537059082163846.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5198010-respira-que-son-2-dias

## Sobre este episodio

Con imprevistos, con agobios 😩, con intentos, pruebas y errores 🤷🏻‍♀️, así es nuestra vida. Con desequilibrios (causados fuera y dentro) que permanecen o desaparecen, pero dejan su huella a veces. ¡😓! ¿Cuánto tiempo hace que no respiras de verdad, conscientemente 😚? Parece que, como lo hacemos todo el rato, es fácil y ya está, no hay nada más que hacer 🤦🏻‍♀️. Pero, cuando lo haces enterándote de que el aire entra y sale, de que inhalas más fácil que exhalas, o viceversa, 🧘🏻‍♀️ de que, poco a poco, te estás relajando, parece que los momentos críticos se “suavizan”, que puedes relativizar , que las ideas fluyen más fácilmente y que los problemas tienen una solución, además de sentir que lo puedes hablar con los demás 😅. Bueno, cuéntame qué tal te sientes después de respirar un rato conmigo y si lo sueles poner a prueba cada día. 🙏🏼

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