# Efecto rebote

Episodio de [Medita desde casa conmigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo), de Amalia Martínez Céspedes.

- Publicado: 6 de diciembre de 2023
- Duración: 27 min
- Temporada 3, episodio 14
- Audio: https://anchor.fm/s/81678294/podcast/play/79589164/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F81678294%2F79589164%2Ffd3e99d20984563acc0a1ac05babda23.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5198006-efecto-rebote

## Sobre este episodio

A veces, tenemos un momento súper 🌹 y, poco después, nos viene un bajonazo 🥀 por los mismos motivos que nos subieron a la cresta de la ola 🌊 . ¿Por qué? Porque nuestro ego nos quiere proteger volviéndonos a meter en el corralito 🐥 donde nos puede cuidar mejor, donde no corremos riesgos. Y lo hace con mecanismos muy sutiles y potentes 🧐: recurre a ideas que nos asustan 👻, a enfados 😡 con lo bueno que nos puede pasar si salimos de nuestra zona de confort… Y lo creemos, y lo pasamos mal, y no avanzamos ni cambiamos nada 🤷🏻‍♀️. Una vez que lo veas, por favor, no entres en guerra 🔫 con tu ego, mente, o como quieras llamarlo. Dale las gracias por cuidarte 🙏🏼 y suelta lo que no necesites. Te invito en una sencilla meditación a que lo hagas, a que permanezcas en la sencillez del momento, sin miedo, sin expectativas. 🙏🏼

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