# Respira; esto también pasará

Episodio de [Medita desde casa conmigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo), de Amalia Martínez Céspedes.

- Publicado: 3 de julio de 2024
- Duración: 21 min
- Temporada 3, episodio 43
- Audio: https://anchor.fm/s/81678294/podcast/play/88685331/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F81678294%2F88685331%2F03cecad75a262537dfef405658b43b02.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197977-respira-esto-tambien-pasara

## Sobre este episodio

Todos tenemos momentos en los que lo que hay a nuestro alrededor parece dominarnos 🤪 y, cuando esto sucede, creemos que no podemos dejar de sentirnos arrastrados 😣. Pero hay algo que podemos hacer: respirar profundo 😙. Cuando te veas en una situación extrema, que parece que te ordena ir hacia donde no quieres 😒, que parece ser caótica y tirana, párate e inhala profundo y exhala soltando todo aquello que te marea 🤯. Al inhalar, puedes decirte algo amable 🥰 y, al exhalar, suelta el aire confiando en que va a ser lo que te haga salir del caos 🧘🏻‍♀️. El universo se creó en un momento de caos 🌍 y del caos siempre surge vida y orden 🌻.

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