# Meditación 56 - Soltar el ruido

Episodio de [Medita desde casa conmigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo), de Amalia Martínez Céspedes.

- Publicado: 25 de septiembre de 2024
- Duración: 12 min
- Temporada 3, episodio 56
- Audio: https://anchor.fm/s/81678294/podcast/play/92177486/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-8-25%2F6afb08a5-670b-a277-31f2-4295e94f4881.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197956-meditacion-56-soltar-el-ruido

## Sobre este episodio

Medita desde casa 🏡 conmigo 🤗 Meditación 56 - Soltar el ruido Hay mucho ruido a nuestro alrededor casi siempre: coches 🚗 , gente 👾, la tele 📺. Pero también ruido en nuestro interior: pensamientos 💭, emociones 😭😍🤬, nuestro cuerpo en acción 🫀. Si no nos damos cuenta, el ruido nos domina 🔗 y no nos deja vivir desde nuestra verdad ♥️ . Una o dos respiraciones profundas nos pueden ayudar a volver al ojo del huracán 🌀, donde volver a encontrarnos. Por eso, hoy te invito a respirar 😮‍💨. #meditacion #ruido #internet #menosesmas #respiracionprofunda

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