# Meditación 63 -Respira

Episodio de [Medita desde casa conmigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo), de Amalia Martínez Céspedes.

- Publicado: 13 de noviembre de 2024
- Duración: 10 min
- Episodio 63
- Audio: https://anchor.fm/s/81678294/podcast/play/94309630/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-12%2F389676011-44100-2-a8cb0debafb2a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197942-meditacion-63-respira

## Sobre este episodio

La respiración nos permite saber cómo nos encontramos y también nos permite regular ese estado, cambiándolo 🤗. Es una maravilla a la que no solemos atender demasiado durante el día y, cuando lo hacemos, siempre nos hace sentir mejor ☺️. Te invito a que cambies el estado en el que te encuentras y que guardes este sencillo ejercicio de respiración para cuando te encuentres alterad@ y necesites un poco de relax 🎐. #respiracion #meditacion #relajacion #bienestar #calma #ansiedad #estres #stress

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