# Meditación 65 - No cambies nada

Episodio de [Medita desde casa conmigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo), de Amalia Martínez Céspedes.

- Publicado: 27 de noviembre de 2024
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/81678294/podcast/play/95049523/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-27%2F6befdc3f-fad0-d8e3-c39d-b8ce46521d6c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197938-meditacion-65-no-cambies-nada

## Sobre este episodio

Sentarse a meditar 🧘🏻‍♀️ es como entrar en el gimnasio de la atención ‼️. Vas “haciendo músculo” 💪🏼 y así es como vas a ir dándote cuenta de lo que haces y cómo lo haces 👀. Aprendes a estar más tranquil@ 😌 con lo que vas notando y eso hace que te des cuenta, cada vez, de más cosas, con lo que vas conociéndote mejor 😉 y, poco a poco, aceptando tanto tu luz 🪔 como tu sombra 🌑. #meditadesdecasaconmigo #meditacion #sueltaelcontrol #gimnasiodelaatencion #aceptacion #cambio

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