# Meditación 76 - Relajación de la cascada

Episodio de [Medita desde casa conmigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo), de Amalia Martínez Céspedes.

- Publicado: 26 de febrero de 2025
- Duración: 4 min
- Temporada 3, episodio 76
- Audio: https://anchor.fm/s/81678294/podcast/play/99054725/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-26%2F395571293-44100-2-94de356e21cb8.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197916-meditacion-76-relajacion-de-la-cascada

## Sobre este episodio

En este episodio, te invito a que te relajes 😌 con una visualización que tiene ese propósito. ¿Esto es meditar? 🧘🏻 No exactamente. Lo es puesto que te ayuda a estar presente en tu cuerpo🧍🏻‍♂️ y en el aquí y el ahora. Sin embargo, el objetivo 🎯 de esta visualización es únicamente la relajación de tu cuerpo🧍🏼‍♀️ y de tu estado de ánimo 🙂. En la meditación se va más allá del cuerpo, aunque al comienzo sea nuestra ancla ⚓️ con el momento presente 💝 . #meditarnoesrelajarse #visualizacionderelajacion #relajacion #sonidodecascada

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