# Meditación 80 - Gestión de momentos difíciles

Episodio de [Medita desde casa conmigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo), de Amalia Martínez Céspedes.

- Publicado: 26 de marzo de 2025
- Duración: 18 min
- Temporada 3, episodio 80
- Audio: https://anchor.fm/s/81678294/podcast/play/100404787/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-26%2F397269891-44100-2-8fb3f0e860c97.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197908-meditacion-80-gestion-de-momentos-dificiles

## Sobre este episodio

Enfrentar una situación crítica 😅 durante tu meditación 🧘🏻‍♀️, te ayuda a cambiar aquello que no te gusta 😕. Pero en tu interior, porque no podemos cambiar lo exterior sino nuestra percepción de él y nuestra capacidad de responder ante lo que sea que ocurra 🤨. No siempre es fácil 😒, pero lo bonito del proceso es ver cómo podemos desplegar nuestra confianza 😉, comprensión 👍🏼 y compasión 🤗. #meditadesdecasaconmigo #meditacion #gestionemocional #situacionesdificiles

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