# Meditación 89 - Inhala aquí; exhala ahora

Episodio de [Medita desde casa conmigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo), de Amalia Martínez Céspedes.

- Publicado: 4 de junio de 2025
- Duración: 11 min
- Temporada 3, episodio 89
- Audio: https://anchor.fm/s/81678294/podcast/play/103649824/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-4%2F401559795-44100-2-1ff8d38dca73d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-desde-casa-conmigo/episodio/5197890-meditacion-89-inhala-aqui-exhala-ahora

## Sobre este episodio

Vamos del pasado al futuro constantemente como si fuéramos una máquina del tiempo ⏱️ sin pasar mucho rato en el presente, que es el único tiempo real 👍🏼. La respiración 🧘🏻‍♀️ te ayuda a ir al centro del momento, a tu esencia, de manera que puedes percibir este presente 🎁 y darte cuenta de que el pasado 🛶 y el futuro 🚀 son solo ideas en tu mente 🧠. Espero que encuentres este camino y puedas disfrutar del presente 💝 . #meditacion #vivirelpresente #inhalarexhalar

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